Kasza jaglana z warzywami, miętą, kminem z olejem rzepakowym

Kasza jaglana z warzywami, miętą, kminem z olejem rzepakowym

Przepis na : obiad

T rwa kampania edukacyjno promocyjna "olej rzepakowy skarbem Europy". Organizatorem jest Polskie Stowarzyszenie Producentów Oleju.  Olej rzepakowy to bogate źródło kwasów tłuszczowych nienasyconych: omega -6 i omega-3. Stanowią one 30% składu oleju. Stosunek obu kwasów wynosi 2:1 i z punktu widzenia żywieniowego jest idealny. Zawiera witaminy E i K praz prowitaminę A.  Przygotowałam pyszną kaszę jaglaną do lunchboxu w stylu arabskim dodatkiem oleju rzepakowego . Składniki: 1 i 1/2 szklanki ugotow... czytaj dalej...