Przepisy

Banany w cieście kokosowym FITBanany w cieście kokosowym FIT 182Be Fit Be Strong
Błyskawiczna granola z patelniBłyskawiczna granola z patelni 159Be Fit Be Strong
Wilgotne brownie z fasoli bez mąki FITWilgotne brownie z fasoli bez mąki FIT 241Be Fit Be Strong
Zapiekanka mięsno-makaronowa z patelni FITZapiekanka mięsno-makaronowa z patelni FIT 700Be Fit Be Strong
Najlepsze placki owsiane FITNajlepsze placki owsiane FIT 214Be Fit Be Strong
Bezowe kości na HalloweenBezowe kości na Halloween 154Be Fit Be Strong
Domowe FIT burgery z indykaDomowe FIT burgery z indyka 180Be Fit Be Strong
Nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechamiNektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami 128Be Fit Be Strong
Żytnie tortille z łososiem i ricottąŻytnie tortille z łososiem i ricottą 164Be Fit Be Strong
Domowy budyń z waniliąDomowy budyń z wanilią 166Be Fit Be Strong
Gorące śliwki pod kruszonką z kokosemGorące śliwki pod kruszonką z kokosem 146Be Fit Be Strong
Jaglany „Michałek” bez pieczenia FITJaglany „Michałek” bez pieczenia FIT 175Be Fit Be Strong
Turecka sałatka z bulgurem i granatemTurecka sałatka z bulgurem i granatem 191Be Fit Be Strong
Włoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottąWłoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottą 169Be Fit Be Strong
Sernik na zimno z jogurtu z pianką kokosowąSernik na zimno z jogurtu z pianką kokosową 173Be Fit Be Strong
Zdrowe strips’y jak z KFC – kurczaki w panierce FITZdrowe strips’y jak z KFC – kurczaki w panierce FIT 633Be Fit Be Strong
Peanut butter pie z popcornem i solonym karmelemPeanut butter pie z popcornem i solonym karmelem 142Be Fit Be Strong
Placki z kalafiora z sosem tzatzikiPlacki z kalafiora z sosem tzatziki 249Be Fit Be Strong
Orkiszowe ciasto z brzoskwiniami FITOrkiszowe ciasto z brzoskwiniami FIT 173Be Fit Be Strong
Najlepsza lemoniada brzoskwiniowaNajlepsza lemoniada brzoskwiniowa 159Be Fit Be Strong
Dżem bananowy z wanilią bez cukruDżem bananowy z wanilią bez cukru 233Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste grzanki z wędzoną rybąPełnoziarniste grzanki z wędzoną rybą 137Be Fit Be Strong
Nektarynkowe crumble – deser idealny FITNektarynkowe crumble – deser idealny FIT 136Be Fit Be Strong
Papryki faszerowane mięsem mielonym z warzywamiPapryki faszerowane mięsem mielonym z warzywami 147Be Fit Be Strong
Zupa krem z pomidorów i paprykiZupa krem z pomidorów i papryki 348Be Fit Be Strong
Kokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkamiKokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkami 127Be Fit Be Strong
Bezglutenowe ciasto ze śliwkami FITBezglutenowe ciasto ze śliwkami FIT 190Be Fit Be Strong
Sangria pełna owocówSangria pełna owoców 122Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste muffinki z malinami i morelamiPełnoziarniste muffinki z malinami i morelami 130Be Fit Be Strong
Cytrynowe risotto ze szparagami i krewetkamiCytrynowe risotto ze szparagami i krewetkami 130Be Fit Be Strong
Szybkie gofry proteinowe FITSzybkie gofry proteinowe FIT 248Be Fit Be Strong
KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody”KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody” 129Be Fit Be Strong

Autor

Martyna JackoMartyna Jacko

Studentka Fizjoterapii i Dietetyki, kochająca sport, dobre jedzenie i zdrowy tryb życia :)