Przepisy

Banany w cieście kokosowym FITBanany w cieście kokosowym FIT 178Be Fit Be Strong
Błyskawiczna granola z patelniBłyskawiczna granola z patelni 153Be Fit Be Strong
Wilgotne brownie z fasoli bez mąki FITWilgotne brownie z fasoli bez mąki FIT 236Be Fit Be Strong
Zapiekanka mięsno-makaronowa z patelni FITZapiekanka mięsno-makaronowa z patelni FIT 696Be Fit Be Strong
Najlepsze placki owsiane FITNajlepsze placki owsiane FIT 211Be Fit Be Strong
Bezowe kości na HalloweenBezowe kości na Halloween 150Be Fit Be Strong
Domowe FIT burgery z indykaDomowe FIT burgery z indyka 175Be Fit Be Strong
Nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechamiNektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami 126Be Fit Be Strong
Żytnie tortille z łososiem i ricottąŻytnie tortille z łososiem i ricottą 163Be Fit Be Strong
Domowy budyń z waniliąDomowy budyń z wanilią 162Be Fit Be Strong
Gorące śliwki pod kruszonką z kokosemGorące śliwki pod kruszonką z kokosem 142Be Fit Be Strong
Jaglany „Michałek” bez pieczenia FITJaglany „Michałek” bez pieczenia FIT 172Be Fit Be Strong
Turecka sałatka z bulgurem i granatemTurecka sałatka z bulgurem i granatem 188Be Fit Be Strong
Włoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottąWłoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottą 163Be Fit Be Strong
Sernik na zimno z jogurtu z pianką kokosowąSernik na zimno z jogurtu z pianką kokosową 166Be Fit Be Strong
Zdrowe strips’y jak z KFC – kurczaki w panierce FITZdrowe strips’y jak z KFC – kurczaki w panierce FIT 630Be Fit Be Strong
Peanut butter pie z popcornem i solonym karmelemPeanut butter pie z popcornem i solonym karmelem 137Be Fit Be Strong
Placki z kalafiora z sosem tzatzikiPlacki z kalafiora z sosem tzatziki 244Be Fit Be Strong
Orkiszowe ciasto z brzoskwiniami FITOrkiszowe ciasto z brzoskwiniami FIT 168Be Fit Be Strong
Najlepsza lemoniada brzoskwiniowaNajlepsza lemoniada brzoskwiniowa 153Be Fit Be Strong
Dżem bananowy z wanilią bez cukruDżem bananowy z wanilią bez cukru 229Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste grzanki z wędzoną rybąPełnoziarniste grzanki z wędzoną rybą 134Be Fit Be Strong
Nektarynkowe crumble – deser idealny FITNektarynkowe crumble – deser idealny FIT 133Be Fit Be Strong
Papryki faszerowane mięsem mielonym z warzywamiPapryki faszerowane mięsem mielonym z warzywami 143Be Fit Be Strong
Zupa krem z pomidorów i paprykiZupa krem z pomidorów i papryki 344Be Fit Be Strong
Kokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkamiKokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkami 122Be Fit Be Strong
Bezglutenowe ciasto ze śliwkami FITBezglutenowe ciasto ze śliwkami FIT 185Be Fit Be Strong
Sangria pełna owocówSangria pełna owoców 119Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste muffinki z malinami i morelamiPełnoziarniste muffinki z malinami i morelami 126Be Fit Be Strong
Cytrynowe risotto ze szparagami i krewetkamiCytrynowe risotto ze szparagami i krewetkami 128Be Fit Be Strong
Szybkie gofry proteinowe FITSzybkie gofry proteinowe FIT 244Be Fit Be Strong
KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody”KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody” 125Be Fit Be Strong

Autor

Martyna JackoMartyna Jacko

Studentka Fizjoterapii i Dietetyki, kochająca sport, dobre jedzenie i zdrowy tryb życia :)