truskawki - 19764 przepisów (strona:566/1318)

Składniki (na 1 porcję) - 2 łyżki nasion chia (ok. 20 g), - pół szklanki mleka 2% (ok. 125 ml), - banan (ok. 115 g), - garść szpinaku (ok. 30 g), - 5 truskawek (ok. 75 g). Sposób przygotowania 1. Nasiona chia łączymy z mlekiem i odstawiamy na noc do lodówki. 2. Miksujemy banana ze szpinakiem. 3. Łączymy chia z bananem i szpinakiem. 4. Chia(...)dekorujemy truskawkami. Zielony pudding chia jest bogaty w: - błonnik pokarmowy (pochodzący z nasiona chia), który daje uczucie sytości, - kwasy omega-3 (pochodzące z nasion chia), które działają przeciwzapalnie, - żelazo (pochodzące ze szpinaku), które jest składnikiem hemoglobiny. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 365 g Energia: 304 ,7 kcal Białko: 12 ,0 g Tłuszcze: 10 ,9 g Węglowodany

Miałam truskawki z ogródka potrzebna śmietana w torebce 3/4 szklanki mleka gofrownica mi się zepsuła więc kupiłam gofry gotowe Bita śmietana wsypujemy do garnka ,wlewamy mleko i ubijamy mikserem . Na gofrach układamy umyte i oczyszczone truskawki a na to bitą śmietanę . Dodatkowo posypałam czekolada

składniki: 240 g mąki 125 g masła w temperaturze pokojowej 220 g cukru 3 jajka 50 ml mleka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szczypta soli ok. 400 g truskawek wykonanie: Masło miksujemy z cukrem (ok. 5-10 min.). Następnie dodajemy stopniowo żółtka. Do puszystej masy dodajemy stopniowo mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia na przemian z mlekiem. W osobnym

Czas czytania: 3 min Wczesne lato to pora na kwiaty czarnego bzu i przetwory z niego. Napój z kwiatu czarnego bzu jest pierwszym przepisem z serii

Czas czytania: 2 min Te bułki nie tylko fajnie wyglądają, ale i smakują wyśmienicie! Ta ich chrupiąca skórka jest bardzo smaczna i pięknie wygląda. Tygrysi wzór

Czas czytania: 2 min Pomysł na krewetki ziołowo-miodowe przyniosła mi wiosna…i to, co pięknie zazieleniło się na mojej grządce, czyli kolendra, bazylia i

Czas czytania: 2 min Idealna propozycja na lekki obiad, czy grillową imprezę w ogrodzie z przyjaciółmi. Soczyste mięso łososia w nucie słodko-pikantnej z papryczką chili

Czas czytania: 2 min Nałogowo chleb piekę już od czterech lat i upiekłam ich już bardzo wiele – pszenne, żytnie, orkiszowe i różnego rodzaju mieszanki. W

Czas czytania: 2 min Ziemniaki zapiekane na patelni to bardzo szybki dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Ziemniaki są lekko chrupiące i bardzo smaczne. Wspaniałego smaku

Czas czytania: 2 min Cake pops, „lizaki z ciasta” dzieci przepadają za tak atrakcyjną formą ciasta. Warto sprawić im przyjemność i któregoś popołudnia zrobić

Czas czytania: 2 min Placuszki z cukinii z dodatkiem sera koziego jak dla nas, to hit! Jest to bardzo dobre aromatyczne i lekkie danie. Placuszki można