OMLET INACZEJ: rolada! 273No uwielbiam omlety, nie lubię nudy! Cały czas wymyślam, jakby tu inaczej podać mój kochany przysmak. Ostatnio zakochałam się w mące kukurydzianej. Uwielbiam jej smak i
fitolarun.blogspot.com
MÓJ MIESIĄC: trening. Pasja, praca, potrzeba? 259Mój trening? Często dostaje o to pytania i od razu chce zaznaczyć, że to nie jest typowy miesiąc. Dlaczego? Każdy jest inny. Wszystko zależy od mojego
fitolarun.blogspot.com
OMLET INACZEJ: muffiny! 208Chyba nikt nie ma wątpliwości, że kocham omlety :D Jestem raczej znudzona zwykłym ''plackiem'' z patelni, więc wymyślam różne inne opcje. Tak było z naleśnikami
fitolarun.blogspot.com
Śniadaniowe (lub nie) babeczki! 231Przesadziłam :D Siedzę i patrzę na te zdjęcia i tak żałuję, że już zjadłam. Było nieziemsko pyszne! Co? Babeczki/ciasteczka/ciasto (?) nie wiem wszystko zależy od was! Ja
fitolarun.blogspot.com
Gofry z cukinii 229Cukinii w tym roku u mnie nie zabraknie, nie ma się co martwić! Tylko to codzienne powstawające w mojej głowie pytanie: Co ja dzisiaj z nią
fitolarun.blogspot.com
Cukiniowe cudo - 180 kcal? 293Witajcie! Dzisiaj wielkie, pyszne cudo , które ma tyle kalorii co ''kot napłakał?'' (swoją drogą, to oznacza, ze koty nie płaczą?) :D Czasami z mojego gapiolstwa wychodzą
fitolarun.blogspot.com
Placki, placuszki 211Placki, placuchy, placuszki PLUS świeżo-mielona kawa orzechowa dostępna TU Składniki (całość około 300kcal): 100g jogurtu greckiego light 2 jajka 15g odtłuszczonego mielonego lnu szczypta sody
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Muffinki z suszonymi pomidorami i mozzarellą 361Zmiany, zmiany, nadchodzą zmiany zarówno w naszych życiach osobistych jak i na blogu :) W ostatnim czasie zaliczyliśmy przeprowadzkę, która pochłonęła bardzo dużo czasu. Ale warto było
W kuchni Katie
Niskokaloryczny parfait - deser jogurtowo-borówkowy z chia 270Co za piękny dzień! I to nie z powodu tej szarugi za oknem, ale dzięki wynikom rekrutacji na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym! Oficjalnie mogę pochwalić się Wam
Be Fit Be Strong
Sałatka śniadaniowa. 273Składniki: 2 pęczki szczypioru, 2 pęczki rzodkiewki, 6 jaj, duża śmietana 18% - najlepiej rzadka, sól, pieprz. Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo, obrać, pokroić w kostkę. Rzodkiewkę
W kuchni u Moniki
Omlet z bekonem. 246Składniki: ( Na jedną porcję, mała patelnia. Gdy masz normalnej wielkości patelnię użyj podwójnej ilości składników.) 2 jajka, 40g bekonu, 1/4 niedużej cebuli, 4 pomidorki koktajlowe
W kuchni u Moniki
Omlet ze szpinakiem i serem Camembert. 201Składniki: ( na jedną większą porcję lub dwie małe, na patelnię o średnicy 18-20cm) 2 jaja, 50g świeżego szpinaku, 50g sera camembert, 1/4 średniej cebuli
W kuchni u Moniki
Pieczony banan na śniadanie 245Najlepsze poranki są wtedy gdy zjemy coś smacznego. U mnie dziś powstało cudowne połączenie różnych smaków. I zdecydowanie można powiedzieć, że początek dnia u mnie był
W kuchni u Moniki
Jajka w chmurce 259Pomysł podpatrzony z internetu, ale tak chodził mi po głowie, że musiałam go sprawdzić. Także pomysł sprawdzony i śmiało dzielę się nim z Wami :) Składniki: jajka
W kuchni u Moniki
Blok twarogowy na kanapki 254Składniki: 250g twarogu tłustego, 1 większy kiszony ogórek, 1/2 świeżej niedużej papryki czerwonej, 1/2 świeżej niedużej papryki żółtej, 4 pieczarki konserwowe (grzybki marynowane), 1/2 cebuli, 2
W kuchni u Moniki