płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:319/565)

zdrowe ciasteczka owsiane z suszonymi owocami. Jest to sycąca i energetyczna przekąska, którą możemy wykonać sami w domu. Sprawdzą się w podróży i jako drugie śniadanie. Składniki: 80 g płatki owsiane 10 g mąka pełnoziarnista 10 g masło orzechowe 2 szt jajek 40 g suszonych owoców i orzechów Helio ( rodzynki , morele , żurawiny , orzechy laskowe , daktyle , figi , sezam ) 3 łyżeczki miodu

łyżeczka przyprawy do piernika (bez mąki), 3 suszone śliwki, łyżka suszonej żurawiny, łyżka posiekanych płatków migdałowych. Przygotowanie : Mleko podgrzewamy. Dodajemy miód i rozpuszczamy. Następnie wymieszane z przyprawą do piernika płatki owsiane. Podgrzewamy co jakiś czas mieszając przez około 4-5minut. Śliwki kroimy na mniejsze kawałki. Owsiankę wykładamy na miseczkę, układamy na niej suszone owoce i posypujemy płatkami migdałowymi

będą babeczki owsiane, szybkie i pyszne - idealne na przekąskę, czy deser. Ja podawałam je mojej 11 miesięcznej Zuzie i zjadała ze smakiem. Składniki: 3 jaja 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 banany  Wszystkie składniki mielimy przy pomocy blendera na gładką masę, przekładamy do foremek na muffiny (ja używam silikonowych takich jak dostępne tutaj

sezonowe, pełne smaku i takie których nie jadłam nigdy a wiśniowej nie jadłam. Delikatna, smaczna i słodka. Może stanowić idealne śniadanie.  Składniki (na 2 porcje): 1/2 szklanki płatków owsianych  1 szklanka mleka  2-3 łyżki cukru  2 szklanki świeżych, wydrylowanych wiśni  50 ml jogurtu naturalnego  łyżka nasion chia  do podania: konfitura malinowa, banan

umiem funkcjonować  bez owsianki:) Daje mase energii,  przez co z łatwością  możemy  dotrwać  do kolejnego posiłku :) 1 szklanka mleka 3 czubate łyżki  płatków  owsianych (u mnie zawsze górskie) Szczypta soli 1 lub jak kto woli 2 łyżeczki  ulubionego dżemu,  ewentualnie swieze owoce,  TYLKO NIE BANANY! MLeko wlewamy do rondelka

owsiane ! Jest to fajny szybki wypiek, o którym nigdy nie napisałem na blogu. Owsianki zrobiłem wiele razy i  zawsze się udają.   Do miski wrzucamy 0,5 kg płatków owsianych, 2 szkl. mąki, 1 szkl. cukru, 1 op. proszku do pieczenia, 1 szkl. oleju, 2 jajka i ścieramy na grubych oczkach dwa jabłka.  Potem wyrabiamy lepkie ciasto. Można

Proporcje przepisu zmieniłam bo jak mak to i orzechy a jak miód to i zapach cytrusów... co z tego mi wyszło zobaczcie sami! Makowa granola z mandarynką 200 g płatków owsianych górskich 2 łyżki maku po 1 łyżce nasion słonecznika, posiekanych orzechów włoskich i migdałów 4 łyżki miodu lipowego 3 łyżki oleju kokosowego skórka z 1 mandarynki Płatki wrzucamy razem

gorzkiego posmaku. Z jej słodkością jednak bym nie przesadzała. Mądre źródła mówią, że jest kilkaset razy słodsza od cukru... ja jakoś tego nie czuję ;)  Składniki: 210 g płatków owsianych bezglutenowych 2 łyżki świeżych listków stewii 2 łyżki oleju kokosowego 150 ml wody 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 5 suszonych moreli Przygotowanie: Stewię posiekać, dodać do płatków i zmiksować (miksowanie

deser z Monte w towarzystwie chrupiących płatków Składniki: (na 4 małe porcje) 6 małych opakowań Monte 4 łyżki jogurtu naturalnego 8 łyżek borówek amerykańskich 1 duży banan 6 łyżek płatków owsianych 4 łyżki otrąb pszennych 4   łyżki otrąb orkiszowych 2 łyżki słonecznika Sposób wykonania: W misce łączymy Monte z jogurtem. Odstawiamy. Na suchej patelni prażymy przez chwile, płatki, otręby

banalnie prostą i smaczną, że aż szkoda żebyście nie spróbowali :D SKŁADNIKI: - 500g jabłek startych na średnich oczkach +cynamon - bardzo dojrzały banan -100g mąki (u mnie gryczana) - 100g płatków owsianych -50g mąki kokosowej - odrobina proszku do pieczenia +słodzik u mnie 20g erytrolu WYKONANIE: 1. Banana zblenduj z żółtkami oraz słodzikiem. 2. Do banana dodaj mąki, płatki i proszek

lubią zupy mleczne :) Owsiankę podałam z suszonymi wiśniami, malinami i przepysznymi Malinami w syropie od firmy Eterno . Zapraszam :) Składniki : 500 ml mleka sojowego około 12/13 łyżek drobnych błyskawicznych płatków owsianych 2 łyżeczki cukru do smaku suszone owoce ( wiśnie, maliny, żurawina ) Maliny w syropie Eterno  do polania Wykonanie : Mleko wlać do garnka i zagotować, dodać cukier i płatki owsiane.Ciągle

owsianka z kaszą jaglaną (owsianko-jaglanka) na mleku sojowym; chipsy kokosowe, kandyzowana skórka pomarańczowa i syrop ryżowy Przepis: własny / 1 porcja / 20 g kaszy jaglanej 30 g płatków owsianych  300 ml wody i mleka w dowolnych proporcjach  Kaszę jaglaną podprażyć w garnku lub przepłukać pod bieżąca wodą, tak aby pozbyć się charakterystycznej goryczki. Kaszę i płatki umieścić

Owsianka z gruszką, goji, daktylami i tahini Składniki: - 100g płatków owsianych bio - 200ml mleka sojowego - 1 gruszka - 20g daktyli - 1 łyżeczka jagód goji - 1 łyżeczka miodu -  ¼ łyżeczki cynamonu - łyżeczka tahini Wykonanie: - W garnku zagotować szklankę wody, wsypać płatki i gotować na małym ogniu przez 10 minuu - Gdy płatki wchłoną całą wodę dodać mleko sojowe i suszone owoce, gotować przez

Owsianka z paraguayo, rodzynkami  i mlekiem bananowym Składniki: - 100g płatków owsianych bio                             - ¼ łyżeczki cynamonu - 1 dojrzały banan (z ciemnymi plamkami)    - sól himalajska - 2 dojrzałe brzoskwinie paraguayo - 1 łyżeczka

Kakaowa owsianka z bananem, czereśniami i migdałami Składniki: - 100g płatków owsianych bio                             - 1 łyżeczka kakao - 1 dojrzały banan (z ciemnymi plamkami)     - ¼ łyżeczki cynamonu - miseczka czereśni(...)sól himalajska - 1 łyżeczka suszonej żurawiny - 6 migdałów - 1 łyżeczka miodu Wykonanie: - Płatki wsypać na wrzątek, dodać sól i cynamon, gotować przez 8 minut - Pod koniec gotowania dodać żurawinę i pokruszone migdały - Banana pokroić w plasterki; czereśnie na pół, wyjąć pestki - Do owsianki dodać kakao i miód, wymieszać - Dodać owoce, ponownie wymieszać i przełożyć do miseczki. Gotowe

dzięki proszkom LYO FOOD dania mogą nie tylko smakować, ale i wyglądać. Wystarczy odrobina 100% ekologicznego proszku z warzyw lub owoców a końcowy efekt jest niesamowity! Składniki 50 g płatków owsianych ekologicznych nieoczyszczonych  1 jajko 100 ml mleka 1,5 łyżki proszku jarmużowego LYO FOOD szczypta soli i pieprzu czarnego  Dodatki: łosoś wędzony serek grani koperek Przygotowanie: Płatki

owsianka z truskawkami :) Banalnie prosta w przygotowaniu i rewelacyjna w smaku. W sam raz na dobry początek dnia. Smacznego i miłego piątku kochani! :) Składniki: 4 duże łyżki płatków owsianych 5 truskawek 300ml mleka 0,5% 1 łyżeczka słodziku w proszku (Sussina Gold)** **  studenci - to około 2 łyżeczek cukru :) Do dzieła: Do rondelka wlewamy mleko, wsypujemy płatki, słodzik

wyszły BOSKIE ! ! !  Tak muszę się znów do tego przyznać, wróciło moje uzależnienie od maku! (dokładnie jak w zeszłym roku) Jestem makoholiczką! ;p Składniki (porcja): 50g zmielonych na mąkę płatków owsianych 1 jajko 3 łyżki masy makowej 1,5 szklanki mleka (plus 2 łyżki do klusek) opcjonalnie można dosłodzić mleko miodem szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Mąkę (z płatków), jajko, masę

pozwala przetrwać kolejny nudny czwartek. Jeśli wolicie słodsze jedzenie to zamieńcie czekoladę gorzką na mleczną i/lub kakao gorzkie na te słodzone lub dodajcie więcej cukru. Przepis własny 4 łyżki płatków owsianych  5 kostek gorzkiej lub ew. mlecznej czekolady (użyłam Wedla ~ ok. 30 g) czubata łyżka kakao  niewielka ilość wody ~ 20-30 ml łyżka cukru 1/2 szklanki mleka Płatki

otrębów owsianych 2 łyżki bułki tartej ok. 1 łyżeczki soli pieprz mielony /do smaku tłuszcz do smażenia panierka: 3 łyżki bułki tartej 2 łyżki pestek słonecznika 2 łyżki płatków owsianych Wykonanie: -Do mięsa mielonego wbić jajko, wsypać przyprawy ,sól  bułkę tartą i otręby. -Dokładnie wymieszać i odstawić na ok. 20 minut w chłodne miejsce. -Składniki panierki krótko zmiksować

jest dobrze :( Ale, ale! Wtedy przychodzi pora ażeby te resztki, które osiadły na ściance słoiczka jakoś wykorzystać :D Owsianka jest na to idealnym sposobem :) Składniki: 4 łyżki płatków owsianych górskich 150 ml mleka 1 łyżka ziaren słonecznika  1 łyżka miodu (użyłam mniszkowego od Miody Polskie) słoiczek po maśle migdałowym  Przygotowanie: W miseczce zalej gorącym mlekiem płatki i odstaw

cukrowych jeszcze nie piekłam. Mam w planach zrobić ...(coś) takie po przeróbkach,  a tam  trzeba mieć ciastka. Zazwyczaj używa się herbatników, ale w lżejszej wersji, takie owsiane ciacha  będą bardziej odpowiednie. Pokochałam daktyle za  ich wszechstronność, zastępują cukier, a po namoczeniu  i zmiksowaniu tak samo dobrze robią za poślizg jak tłuszcz. Do tego są prawdziwą(...)rakowi jelita grubego. Co więcej, można sobie poczytać i samemu się przekonać jakie to dobrodziejstwo. 15 suszonych daktyli 125 mil mleka 2 małej jajka lub jedno duże 2 szklanki płatków owsianych ( błyskawiczne) łyżka skórki otartej z pomarańczy 3 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy szczypta soli 3/4 łyżeczki sody papier do pieczenia Daktyle kroimy na 3 - 4 części i zalewamy ciepłym

może zabraknąć nam jakichś domowych smakołyków. Pierwszą z takich propozycji mogą być ciasteczka, przepis na nie znalazłam na blogu Justyny  Tysia Gotuje , a tam jest istny raj takich owsianych ciasteczek, myślę że jak wpadniecie do niej to zostaniecie na dłużej :)  A tymczasem przygotujcie kilka składników, jakieś suszone owoce np.śliwki, które poza smakowymi walorami suszone śliwki wspomagają(...)schorzeniom układu sercowo-naczyniowego. W suszonych śliwkach znajduje się również mnóstwo przeciwutleniaczy, które działają antynowotworowo i pomagają zachować piękną i zdrową skórę. Składniki: 1 szklanka mąki razowej 1 szklanka płatków owsianych  1 jajo 100 g miękkiego masła 1/2 szklanki cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia garść suszonych śliwek Przygotowanie: Piekarnik rozgrzewamy do 180 st. Przygotowujemy wszystkie składniki, masło wyjmujemy

małej części zainteresowanej populacji. :)   Przepis z bloga Cook Magazine . Składniki: (blaszka kwadratowa 20cm) 2/3 szklanki  oleju kokosowego 2/3 szklanki masła orzechowego 2/3 szklanki miodu 2 szklanki grubych płatków owsianych 1 szklanka pokrojonej czekolady (u mnie białe groszki) 1 szklanka preparowanej pszenicy Podgrzej olej, masło orzechowe i miód, wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. W dużej misce połącz

CZAS PRZYGOTOWANIA: 20 MINUT ORIENTACYJNA CENA POTRAWY: 10 ZŁ. ILOŚĆ PORCJI: 2-3 Składniki: 100 g dyni (obranej ze skórki, startej na małych oczkach - ale nie najmniejszych), 100 g płatków owsianych, 100 g mąki, 100 ml płynnego miodu, jajko, 3 łyżki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka cynamonu, łyżka cukru wanilinowego. Przygotowanie: Do miski wsypuję suche składniki - mąkę, płatki, cynamon

owsiane z wiórkami kokosowymi – chrupiące z wierzchu i delikatnie ciągnące w środku, idealne ze szklaneczką mleka lub jako słodkie co nieco do popołudniowej kawy :) To klasyczne ciastka z płatkami owsianymi, słodkie, ale myślę, że nie przesłodzone (po trzech podejściach udało mi się wykalkulować idealną ilość cukru :). Dodatek wiórków kokosowych to… Czytaj dalej Ciasteczka owsiano-kokosowe

Przy takim puddingu jest chwila na przejrzenie nowych, ciekawych i zdrowych przepisów na koktajle. A potem… czas zacząć długi intensywny dzień. Miłego dnia moi drodzy Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych około 3/4 szklanki mleka (można dodać więcej, jeśli lubicie rzadszą konsystencję) syrop cynamonowy 5-6 krążków suszonego jabłka bez skórki z cynamonem Amkez Przygotowanie: W garnuszku gotujemy płatki ryżowe

amerykańską nocna owsianka z owocami lata owsianka z kiwi i bananem nocna owsianka z mandarynką i granatem Owsianka  z masłem orzechowym Czas przygotowania: 50 minut Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych zwykłych  1,5 szklanki mleka  1 łyżka masła orzechowego miód do smaku garść malin garść borówek amerykańskich Wykonanie: Do garnuszka, najlepiej z grubym dnem, wlewamy mleko, dodajemy

już wychodzą kozackie babeczki👌😍 Warto przygotować ten smakołyk na imprezę lub dla dzieci, wszyscy będą z niecierpliwością oczekiwać co mogą spotkać w środku za dodatki 💭😀 Składniki:  -90 g płatków owsianych* -1 banan -1 łyżka masła orzechowego -1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru+szklanka mleka -2 białka -maliny lub inny dodatek jako niespodzianka *może być każdy inny rodzaj płatków Przygotowanie

się w tej śniadaniowej miseczce. Owsianka jest przepyszna! A rabarbar mięciutki, słodko-kwaśny. Te dwa składniki tworzą smaczne, a zarazem ciekawe połączenie.  Składniki (2-3 porcje): 120 g płatków owsianych  1 puszka (400 g) mleczka kokosowego  200 ml wody  4 łyżki syropu klonowego  1 łyżeczka aromatu waniliowego  szczypta soli himalajskiej  1 łodyga rabarbaru

maki owsianej - 5 łyżek 60 g mielonych migdałów - 4 czubate łyżki 1 łyżka gorzkiego kakao 1 czubata łyżeczka przyprawy do piernika 3 łyżki miodu 1 jajko 1 czubata łyżka płatków owsianych 30 g masła klarowanego stopionego masa serowa: 1 kg sera na sernik 100 g kwaśniej śmietany 130 g brązowego cukru 4 jajka 2 łyżki mąki ziemniaczanej  galaretka pomarańczowa

jest to doskonała przekąska, kiedy na dłużej wychodzę z domu. Batony owijam w papier śniadaniowy i wkładam do torby. Koniecznie wypróbujcie!  Miłego dnia Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych 2 banany  2 łyżeczki sezamu  garść suszonej żurawiny  2 łyżki miodu  Wykonanie: Banana rozgnieć na papkę, najlepiej widelcem.  Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj

chleba posmarować serkiem Topionym i pasztetem.Podawać z gruszką. Chleb Pszenny z Siemieniem Lnianym: ******************************************** 70 dag.mąki pszennej 1.5 łyżeczki soli siemię lniane do smaku i do posypania chleba płatki owsiane  do obtoczenia letnia woda ok.1 szkl lub więcej ( ile wejdzie w ciasto) 70 g.świeżych drożdży 1 łyżeczka cukru ********************************* Mąkę posolić ,można dodać po łyżce siemienia i płatków

całą buzię wysmarowaną na czekoladowo. Patrząc teraz na najmłodsze pokolenie to się nie zmienia. Kto z Was też tak robił??? :)  SASANKI  Składniki: na ciastka: 100 g płatków owsianych 25 g sezamu 100 g mąki 90 g cukru trzcinowego 100 g masła 1 łyżeczka proszku 4 łyżki mleka polewa: 1 tabliczka czekolady 1/3 szklanki mleka Przygotowanie: Płatki rozdrabniamy

tyć. Przepis na bardzo zdrowe śniadanie, lekkie a przy tym trochę kwaśne. Zdecydowanie jestem zwolenniczką korzystania z sezonowych darów. Wykorzystajmy je w pełni!   Składniki: 1 szklanka płatków owsianych szczypta cynamonu 1 szklanka mleka kokosowego 200 gram świeżego agrestu 1 łyżka cukru garść świeżych jagód do podania: syrop klonowy, świeży agrest i jagody, mięta   Wieczorem zalewam płatki mlekiem kokosowym

cukru (u mnie miód).   Dla kogo: dla lubiących pożywne śniadania dla szukających zdrowej przekąski dla tych, którzy lubią własnoręcznie wykonywać produkty możliwe do zakupienia w sklepie Składniki: szklanka płatków owsianych pół szklanki orzechów laskowych (najlepiej bez skórki) pół szklanki orzechów włoskich lub pekan pół szklanki rodzynek kilka suszonych moreli pół szklanki żurawiny (można pominąć) 2-3 łyżki płatków migdałowych

Mąka owsiana z powodu małej zawartości glutenu, nie jest wykorzystywana do wypieku chleba, a szkoda bo owies zawiera wiele substancji korzystnych dla naszego organizmu. Można jednak z powodzeniem użyć płatków owsianych. Po upieczeniu nie widać ich w chlebie, za to długo zachowuje on świeżość. Ja dodatkowo wzbogaciłam go jeszcze ziarnem siemienia". Czytaj więcej

batoniki musli choć idealnie wyszłyby z nich inne kształty ;) Składniki (na około 18 ciastek): 0,5 szklanki daktyli  FRESANO 0,5 szklanki migdałów  FRESANO   szklanka płatków owsianych garść rodzynek łyżka   czekoladowej odżywki białkowej  KULTURYSTA.COM 85% Whey Protein 4 kostki ciemnej czekolady ORGANICZNEJ Sposób przygotowania: Daktyle zalewamy wrzącą wodą i odstawiamy na około 15 minut

robić zakwas mój dziadek, który był wyśmienitym piekarzem :) Składniki: 1 l przegotowanej i ciepłej wody  1 szklanka mąki żytniej z otrębami (jeśli mamy mąkę bez otrębów możemy dodać płatki owsiane) 2 - 3 ząbki czosnku (lekko rozgniecione, nie więcej) kilka liści laurowych kilka ziaren ziela angielskiego piętka chleba na zakwasie (bez ulepszaczy) ! Wykonanie:  Do słoika wysypujemy mąkę, (ewentualnie płatki

orzechów lub po prostu zmiksować to wszystko razem. Zdrowy kop energii gwarantowany ;) Inspiracją był przepis z blogu Moje Wypieki . Składniki 300g mieszanki płatków zbożowych z orzechami (można użyć również płatków owsianych) 50g suszonej żurawiny 100g masła 75ml płynnego miodu  70g cukru Dodatkowo 100g gorzkiej czekolady 50ml śmietanki 30% 50g słonych orzeszków - pokruszonych Sposób przygotowania W dużej misce wymieszać płatki