koktajl - 11259 przepisów (strona:550/751)

Arbuzy to wspaniałe źródło witamin A i C, potasu i magnezu ale też antyoksydantów. Chociaż składa się w dużej mierze z wody, to zawiera sporo cukrów

Składniki: brzoskwinie z puszki jogurt naturalny mrożone jagody Brzoskwinie zmiksować i ułożyć na dnie naczynia, na to jogurt a na sam wierzch zmiksowane jagody. Proporcje według

Składniki: 300 g truskawek 1 mango 3 listki mięty 180 g jogurtu naturalnego cukier do smaku Truskawki umyć, pozbawić szypułek, mango obrać i pokroić na kawałki

  Składniki na 4 porcje: 1 ananas 1 mango pół szklanki jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu 1 szklanka soku pomarańczowego  Ananasa i mango obrać, pokroić

Składniki: 1 szklanka jagód 1 banan 1 szklanka mleka 1 łyżka miodu 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki otrębów Wszystkie składniki zmiksować i podawać od razu

Składniki: 100 g borówek amerykańskich 1 banan 60 g jogurtu naturalnego 100 g mleka 1 łyżeczka kakao cukier do smaku (ja dałam 1 łyżeczkę stewii) Banan

Składniki: 1 mango 300 ml wody niegazowanej pół limonki 1 łyżka brązowego cukru 3 listki mięty Mango obrać, pokroić na kawałki. Wrzucić do blendera, dodać wodę

  Składniki na 2 porcje: 2 szklanki truskawek (użyłam świeżych) 1 szklanka malin (użyłam mrożonych) 1/2 szklanki jagód (użyłam mrożonych) 1/2 szklanki mleka 1 jogurt naturalny

Składniki na 2 porcje: 1/2 melona 1 banan 2 kiwi 1/2 szklanki mleka 1 łyżeczka cukru Obrać melona, kiwi i banana ze skórki.Wszystkie składniki umieścić

Składniki na 1 porcje: 1 banan 1 szklanka mleka 1 łyżeczka płatków owsianych 1/2 łyżeczki cynamonu 1 kostka czekolady gorzkiej do dekoracji      Banan

Składniki: 2 liście sałaty rzymskiej garść świeżego szpinaku 1 jabłko 1 gruszka 1/2 szklanki zimnej wody Warzywa i owoce umyć,  jabłko i gruszkę obrać ze

Składniki: 1 szklanka mrożonych jagód 1/2 szklanki mrożonych malin 2-3 banany 1 szklanka soku pomarańczowego 1 opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g) Jagody i maliny

Składniki na 2 porcje: 1 duże dojrzałe mango 1 opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180g) 1/3 szklanki zimnej wody 1 łyżeczka syropu klonowego (lub więcej do smaku

Składniki: 2 dojrzałe awokado 1 banan 1 szklanka mleka mały jogurt waniliowy (około 140g) 1 łyżka syropu z agawy/miodu lub do smaku Banan i awokado obrać

Czekolada, w której nie ma ani grama cukru :) słodzona jest suszonymi daktylami. Smak tej czekolady zależy od rodzaju mleka, jakiego użyjecie. Autorka przepisu z bloga Jadłonomia