jak u sowy - 801 przepisów (strona:2/54)

Wesołych Świąt! 95

Świąt  pełnych radości, smakołyków i czasu dla siebie życzy Wam Sowa

Zdrowa Kuchnia Sowy
Świątecznie:) 119

Życzę Wam Świąt takich, o jakich marzycie:) Sowa

Zdrowa Kuchnia Sowy
Życzenia 175

Wesołych, zdrowych, smacznych i przede wszystkim pełnych wypoczynku Świąt dla wszystkich, którzy do mnie zaglądają, regularnie bądź sporadycznie życzy Sowa Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Życzenia 138

Zdrowych i radosnych Świąt, smakołyków na stole i  wspaniałego wypoczynku życzy  Sowa:) Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Życzenia 169

Radosnych, zdrowych, rodzinnych i pełnych (niekoniecznie tylko zdrowych;) smakołyków Świąt Bożego Narodzenia życzy Sowa

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka owsiane bez mąki 175

To bardziej rozbudowana wersja tych prostych ciasteczek składających się jedynie  z bananów i płatków owsianych. Przepis wycięłam z jakiegoś (nie wiem jakiego) czasopisma. Dodatek cynamonu

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka owsiane bez mąki 175

To bardziej rozbudowana wersja tych prostych ciasteczek składających się jedynie  z bananów i płatków owsianych. Przepis wycięłam z jakiegoś (nie wiem jakiego) czasopisma. Dodatek cynamonu

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czy warto połączyć pracę z pasją, peeling kawowy i minimalizm po raz drugi 170

Wygląda na to, że wracam do comiesięcznym poleceń , które wiem, że lubiliście, a które zaniedbałam, a raczej rzuciłam w kąt. I nawet nie wiem dlaczego. Wracam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Krem z pomidorów w wersji zimowej 162

Dzisiejsza propozycja zupy pomidorowej, a właściwie pomidorowego kremu, jest odmianą zimową, czyli nie na świeżych pomidorach, tylko z kartonika. Letnia wersja pomidorowej jest tutaj . Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mus czekoladowy z awokado i bakaliami 183

Taki mus , odkąd go odkryłam, jadam od czasu do czasu jak akurat mam dojrzałe awokado i ochotę na słodkie. Do tej pory robiłam bez dodatków, teraz

Zdrowa Kuchnia Sowy
Boczniaki w cieście naleśnikowym 169

Boczniaki to dla mnie kulinarna nowość. Chyba nie jadłam, albo nie pamiętam. Zresztą nie przepadam za grzybami, zupę grzybową jem raz w roku i trochę częściej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Karp w panierce bez glutenu i surówka z kapusty ze śliwkami 177

Karpia jemy dwa razy w roku: raz na święta Bożego Narodzenia, a drugi raz w styczniu. Oprócz karpia po żydowsku, którego robi moja mama, ja robię

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowy omlet bananowy 223

Po kilku omletach przygotowanych wg tego przepisu przyszła mi ochota na zmianę. Ten omlet ma inne proporcje (jeden banan na 2 jajka), dodatek kakao i fig

Zdrowa Kuchnia Sowy
Makowiec bez zbóż i zawijania 226

Makowiec w postaci tradycyjnej rolady jest obecny (a raczej był) u mnie dwa razy do roku na każde święta od czasów, kiedy stałam się posiadaczką Thermomixa

Zdrowa Kuchnia Sowy
Chleb z mąki kokosowej, bezzbożowy, bezglutenowy - dwie wersje 222

Chlebek z mąki kokosowej to kolejne moje podejście do chleba bezglutenowego. Piekłam już chleb na mące migdałowej i zbożowy bez glutenu . Obie wersje były smaczne, ale

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowe ciasteczka jaglane 240

Ciasteczka czekoladowe na dobry początek po przerwie:) Ciasteczka czekoladowe robiłam już w kilku odmianach. Najbardziej udana, a przez to najczęściej u mnie goszcząca, była ta . Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Życzenia i przerwa 215

Radosnego świętowaniażyczy SowaCzytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jak zrobić kefir z grzybka tybetańskiego? 200

Grzybka tybetańskiego dostałam ponad miesiąc temu (dziękuję Iwonko!) i od tego czasu codziennie piję kefir, który przy jego użyciu produkuję.Co to jest grzybek tybetański i

Zdrowa Kuchnia Sowy
Racuchy z mąki z ciecierzycy z jabłkami 215

Racuchy robiłam po raz pierwszy w życiu dopiero w tym roku, latem. Wczoraj był drugi raz, tym razem z jednej mąki (a nie mieszanek, jak to

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szarlotka, albo jabłecznik, jak kto woli 233

Sezon na szarlotkę u mnie trwa i nie zamierza się skończyć. Po kilku ostatnich szarlotkach przyszła mi ochota na odmianę, czyli ciasto z kawałkami jabłek, a

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szaszłyki tandoori 231

Robiłam te szaszłyki już kilka razy, na grillu i na patelni. Z mięsa kurczaka i indyka, ale może być też mięso wołowe.Przepis pochodzi z książki

Zdrowa Kuchnia Sowy
Omlet z bananem - dwie wersje 454

Omlety z bananem  już robiłam, ale prezentowane dzisiaj są, mimo tych samych głównych składników, zupełnie inne, i w smaku i wyglądzie.Zrobiłam dwie wersje, różnią się

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mity o wit. B12, jak zdobyć rabaty na zakupy i czy bierzesz odpowiedzialność za swoje zdrowie 164

Slajd z filmu "Witamina B12 - fakty i mity"I znów minął kolejny miesiąc, a ja mam dla Was kilka rekomendacji (w tym 2 polskich

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasztet wegetariański z soczewicy i kaszy jaglanej 180

Ten pasztet miał być pierwszym pasztetem samodzielnie przygotowanym przeze mnie. Pierwszy był jednak z wątróbki.Co się jednak odwlecze, to wiadomo, że nie uciecze, więc ten

Zdrowa Kuchnia Sowy
Surówka z czerwonej kapusty z awokado 242

Chyba nic nie robiłam do tej pory z czerwonej kapusty. Zwykłą też rzadko używam, najczęściej to jeszcze włoską do zup. Ale jak zobaczyłam na straganie taką

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szarlotka z mascarpone 304

Ostatnia szarlotka była tak pyszna i tak szybko zniknęła, że nie trzeba było długo czekać, aż znów przyjdzie mi smak na tego typu ciasto. A że

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasta z jajek z suszonymi pomidorami 235

Suszone pomidory, odkąd odkryłam, że takie są, uwielbiam. Najczęściej jadam jesienną i zimową porą, kiedy to nie ma świeżych.Robię czasem z nimi jajecznicę, ale pasty

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szaszłyki indyjskie z brokuła i kalafiora 205

Ten przepis czekał na realizację bez mała 3 lata. Ale się doczekał:)Znalazłam go na Palecie Smaku i od razu wzbudził moje zainteresowanie, mimo, że to

Zdrowa Kuchnia Sowy
Socca - naleśniki z mąki z ciecierzycy 208

Mąka z ciecierzycy stała się ostatnio numerem jeden w mojej kuchni. Wcześniej używałam jej jako jednej z mąk bezglutenowych w moich mixach do wypieku placków, naleśników

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czy wiesz jaki jest Twój cień? 135

To kolejny post z mojego pierwszego "rozwojowego" bloga (pisałam o tym tutaj), którym chciałam się z Wami podzielić, z tym, że tego  wpisu nigdy

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasztet z wątróbki drobiowej z pieczarkami i jabłkiem 195

W życiu nie robiłam pasztetu. Żadnego. Nie powiem, że nie miałam ochoty, bo pasztet lubię, a nie jadam raczej kupnego, ale kojarzył mi się taki pasztet

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa z jarmużu z dodatkiem brokuła 161

Jarmuż odkryłam wiosną tego roku. Od tego czasu, jeśli go zakupię, to dodają do moich zielonych koktajli. Czasem dorzucam do sałatki, i to wszystko co robię

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pappadums, czyli indyjski przysmak 318

Podczas ostatniej wizyty w restauracji indyjskiej zamówiłam placki/chipsy z mąki z soczewicy (pappadums). Tego jeszcze nie jadłam, a za każdym razem staram się spróbować czegoś nowego.Chipsy

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szarlotka, czyli mus jabłkowy opakowany cieniutkim ciastem:) 183

Przyszedł czas na szarlotkę, jeszcze  w tym roku nie robiłam, a przynajmniej nie robiłam żadnej nowej jej wersji. Moje najlepsze szarlotki to ta z bezą (ta

Zdrowa Kuchnia Sowy
Herbatka z czystka, 12 kroków do szczęścia i ukryte terapie 149

W październikowych poleceniach coś do picia (zdrowego, oczywiście), zobaczenia, poczytania, a także zmiany przyzwyczajeń.  Zapraszam:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zielony młody jęczmień 146

Z zielonym młodym jęczmieniem pierwszy raz (o ile pamiętam) zetknęłam się w szejku, którego zawsze zamawiam w jednym z moich ulubionych kulinarnych miejsc, czyli w Wielopole

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciastka gryczane z bakaliami i batonik na dokładkę 231

Miały być ciasteczka tego typu jak zrobiła Kamila, czyli przede wszystkim takie białkowo-piankowe. Bo takich jeszcze nie robiłam. Miały być... Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Surówka z białej rzodkwi, znów na słodko 191

Robiłam kiedyś, potem o rzodkwi zapomniałam, a ostatnio zakupiłam i dzisiaj była powtórka. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciastka owsiane z bananami, banalnie proste 269

Ciasteczka owsiane robiłam już w kilku wersjach.  Takiej z musem jabłkowym, tej z dynią, nasycone bakaliami, i takie z dodatkiem mąki owsianej.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Śliwki zapiekane - trzy wersje 164

Sezon na zapiekane owoce trwa u mnie w najlepsze.  Ostatnio zapiekałam owoce mieszane zasypane płatkami owsianymi z dodatkiem kokosu, a dzisiaj proponuję zapiekane śliwki w trzech

Zdrowa Kuchnia Sowy
Lody wegańskie w dwóch wersjach: czekoladowej ze śliwką i bananowej z tahini 190

Lody robiłam już kilka razy, choć na blogu są tylko raz. Wszystkie do tej pory były na mleku krowim lub takiej śmietance. Dzisiejsze są na śmietance

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jaką wybrać wodę, tania pasta bez fluoru i dlaczego ksylitol 181

Moje wrześniowe polecenia (i jedno nie-polecenie): Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szakszuka, czyli moje nowe uzależnienie:) 345

Najpierw uwiodła mnie nazwa. Szakszuka.  Sz...ksz... cudownie szeleszcząca w ustach:) A wczoraj reszta, czyli samo danie. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Naleśniki z samej gryki, czyli coś zaskakującego! 196

Do tej pory naleśniki bezglutenowe robiłam zawsze (podobnie jak ciasta, chleby i inne wypieki) z samodzielnie przygotowanej mieszanki mąk bezglutenowych.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kasza jaglana na słodko z kurkumą 156

Jest na moim blogu kasza jaglana z malinami, z truskawkami, jest z masłem orzechowym, ze śliwkami, kokosowa, z dodatkiem amarantusa i wiele innych.   Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Chleb bezglutenowy - kolejna wersja 223

Chleb bez glutenu piekłam do tej pory w wersji z mąką migdałową. Niezbyt często, również z tego powodu, że nie jest to chleb tani. Na co

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajka faszerowane zapiekane 205

Mam na blogu już przepis na jajka faszerowane na ciepło, zamieściłam go jednak bardzo dawno; robię takie jajka bardzo rzadko, choć mój mąż upomina się o

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z kiełków 246

Kiełki do tej pory traktowałam jako dodatek do potraw, dorzucałam do sałatki, makaronu, kanapek.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka owsiane z bakaliami 164

Przepis znalazłam w Kobiecie i Życiu, ale znacznie zmodyfikowałam.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka przedwiosenna 246

Już mi tak bardzo brakuje  świeżych warzyw, nie-szklarniowej sałaty, pomidorów o smaku pomidorów i całego tego naturalnego warzywnego bogactwa późnej wiosny i lata. Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Crumble z jabłkami 155

Crumble to jeden z moich ulubionych  deserów.  Z reguły robię z rabarbarem, ale dzisiaj zrobiłam z jabłkami, bo  miałam na zbyciu.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajka faszerowane z łososiem 221

Miałam zrobić na kolację jajka z wędzonym łososiem. Zwykle robię tak, że kładę na połówkach jajka plasterki łososia i już. Dzisiaj przyszła mi ochota na jakąś

Zdrowa Kuchnia Sowy
Tarta z tuńczykiem i pieczarkami 186

Jak nie robiłam tarty, to nie robiłam, ale jak zaczęłam to widzę, że to będzie jedno z moich ulubionych dań:) Były do tej pory tarty na

Zdrowa Kuchnia Sowy
Brownies z mascarpone 168

Dzisiaj przepis na brownies;  okazuje się, że nie mam na blogu takiego ciacha, choć brownies już robiłam, ale widocznie było to przed erą blogową:)  Wyszukałam  taki

Zdrowa Kuchnia Sowy
Obiadki wyparowane:) 149

Od niedawna jestem posiadaczką garnka do gotowania na parze i bardzo często z niego korzystam. Jak nie da się ugrillować, to uparuję jakieś warzywka i do

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kulki serowe z malinami 287

Straciłam rozeznanie co i kiedy się kończy...  Bo tak: u mnie po malinach dawno ani śladu, a w sklepach i na targu ciągle widzę! Jakieś całosezonowe

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarniste pancakes z malinami 215

Moje pierwsze w życiu pancakes! Przymierzałam się już od dawna i od dawna zastanawiałam się czym się różnią od naleśników. I oprócz dodatku proszku do pieczenia

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapiekanka makaronowa z wędzoną makrelą 219

Zapiekanka makaronowa z wędzoną makrelą??? Nie przyszłoby mi to do głowy! Jak taki przepis znalazłam na  blogu Matki Polki od razu mi się spodobał:) Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarnisty omlet Kaiserschmarren 204

Omlet ten zobaczyłam na blogu u  Kaś  i nawet nie przeczytałam co w nim jest, bo od razu miałam na niego ochotę!  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Omlet owsiany z jabłkiem 292

Od niedawna zaczęłam jeść na śniadanie coś zupełnie innego niż dotychczas.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa porowa wg Kuchni Pięciu Przemian 158

Zupa przygotowana z przepisu w książce  A. Ciesielskiej  "Filozofia zdrowia", czyli zgodnie z Kuchnią 5 Przemian. Pyszna, sycąca, rozgrzewająca, pikantna zupa, wystarczyła mi za

Zdrowa Kuchnia Sowy
Krem z dyni z imbirem 188

Przepis mozolnie wyprodukowany przeze mnie;) Pierwszy raz w ogóle robiłam zupę z dyni, jak również cokolwiek z dyni, ponieważ do tej pory dynia istniała dla mnie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajecznica z gorgonzolą i pieczarkami 174

Ostatnio z gorgonzolą były u mnie placki ziemniaczane, a dzisiaj jajecznica z dodatkiem tego sera, równie smakowita:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Bardzo bogate owsiane ciasteczka z dynią 189

Jakimś cudem znów udało mi się kupić dynię, więc tym razem pomyślałam o ciasteczkach z jej udziałem. Miała być dynia, płatki owsiane i bakalie - takie było

Zdrowa Kuchnia Sowy
Niespodziewany efekt pierogowego debiutu 186

Nigdy dotąd nie robiłam własnoręcznie pierogów.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Genialne śniadanie - naleśniki orkiszowe z pastą tahini na słodko! 229

Dawno nie robiłam sobie naleśników na śniadanie i przyszła mi na nie ochota, tym większa gdy na blogu Sisters'cooking znalazłam przepis na pastę tahini

Zdrowa Kuchnia Sowy
Prawie jak masło orzechowe;) 225

Szukam ostatnio przepisów na smaczne smarowidła kanapkowe.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Faza na białą fasolkę;) 148

Czy pisałam już, że strączkowe to dla mnie zupełnie nowy rozdział w życiu? Nie tylko strączkowe, ale one przede wszystkim. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kotlety z ciecierzycy? Koniecznie! 182

Na fali produkcji dań strączkowych wpłynęły do mojej kuchni również kotlety z ciecierzycy.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarniste precle co im dziurki zarosły:) 124

Kiedyś, kiedyś, dawno temu, piekłam systematycznie bułki z białej mąki i z niewielkim dodatkiem pełnoziarnistej. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kasza jaglana na słodko:) Bardzo słodko:) 235

 Nadal moim najczęstszym śniadaniem pozostaje kasza jaglana na słodko. Za każdym razem coś tam dodaję lub ujmuję i zawsze jest dobra i zawsze bardzo mi smakuje

Zdrowa Kuchnia Sowy
W ramach podboju dziewiczych terenów - curry z soczewicy:) 145

Dziewicze dla mnie tereny, jakim były do tej pory wszelkie dania ze strączkami, są dalej sukcesywnie zdobywane! Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kiełkujemy!!! 122

Wiosna to najlepsza pora na kiełki. Kiełkować można zboża, nasiona strączkowych oraz nasiona warzyw. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placek Gaździny, czyli jabłecznik bez tłuszczu 233

Od dawna miałam ochotę na ciacho jabłkowe, ale nie na tradycyjną szarlotkę. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Piknikowe paluchy z kminkiem lub makiem - genialne! 222

Super paluchy w sam raz na piknik czy grilla, na które to imprezy właśnie sezon się zaczyna:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Naleśniki z ciecierzycy z musem ananasowym 228

Rzadko kupuję ananasa i rzadko też jadam (co jedno z drugim zapewne ma jakiś związek;) Ostatnio kupiłam (choć to zima, a w takim okresie ananas - jako

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pikantny sos jajeczny z korniszonami, kaparami i anchois 144

Było tak: bardzo dawno nie jedliśmy ogórków konserwowych, bo ja za nimi nie przepadam, więc i rzadko kupuję, chyba że na specjalne zamówienie. I takie zamówienie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jesteś wzrokowcem, kinestetykiem czy słuchowcem? 165

Kuchnia kinestetyka, czyli moja;) Pewnie mało kto z Was wie, że pierwszym blogiem, który założyłam był blog, w którym dzieliłam się moimi przemyśleniami dotyczącymi postrzegania świata

Zdrowa Kuchnia Sowy
Owoce zapiekane z płatkami owsianymi i kokosem 150

Miałam kilka śliwek, samotną morelę i garść borówek amerykańskich, jak również pomarańczę. Wszystko to wymagało jak najszybszego spożycia, bo czas dojrzałości się kończył. Niewiele myśląc wyjęłam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Warzywa na ostro z quinoa 157

Tego typu dania często goszczą u mnie w okresie, kiedy warzyw jest w bród i ma się w związku z tym ochotę wykupić połowę straganu.  Tutaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Minimalizm po polsku, francuskie smakołyki i powtórnie o witaminie D3 170

  Koniec sierpnia, więc czas na kolejną porcję moich rekomendacji. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kotlet z kurczaka zapiekany z pieczarkami i serem 193

Przepis na tego kurczaka był jednym  z pierwszych na moim blogu.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Clafoutis w dwóch wersjach: gryczanej i owsianej 150

Ten deser kojarzył mi się (do tej pory) z czymś bardzo skomplikowanym i wyrafinowanym. Więc się nie brałam za niego, bo nie lubię sobie komplikować takich

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kurczak pieczony na warzywach 170

Tego kurczaka moja córka skwitowała takimi słowy: "Czuć, że zdrowy". To wyjaśnia jaki smak taki kurczak ma;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasto kokosowo-gryczane z cukinią i śliwkami 172

Dawno ciasta nie piekłam. Pamiętam taki czas sprzed kilku lat, kiedy to niespodziewanie dla siebie samej odkryłam, że pieczenie to fajna rzecz i że mi wychodzi

Zdrowa Kuchnia Sowy
Racuchy owsiano-gryczane z brzoskwinią i jagodami 204

Racuchy były pierwsze, potem zrobiłam crumble, ale na blogu wyszło odwrotnie, bo wpis o crumble jakoś szybciej mi się napisał. Robiłam dotąd placki, naleśniki, omlety, pancakes

Zdrowa Kuchnia Sowy
Dieta FODMAP, dobre placki ziemniaczane, czym odkurzać i inne 183

Miotełka do kurzu Moje lipcowe rekomendacje: 1.  Po co wywoływać wilka z lasu, co jest najważniejsze w życiu i czy jest obowiązek bycia młodym? O tym

Zdrowa Kuchnia Sowy
Surówka z kalarepki i cukinii 277

Surówkę  z surowej cukinii zrobiłam pierwszy raz w zeszłym roku, kiedy to w ogóle pierwszy raz taką cukinię spróbowałam. Dotąd jadłam ją tylko w formie przetworzonej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa pomidorowa z mleczkiem kokosowym i kaszą jaglaną/quinoa 151

Zupę pomidorową robię bardzo rzadko, zdaje się nawet, że na palcach jednej ręki mogę te razy z ostatnich lat policzyć. Nie wiem nawet dlaczego, skoro lubię

Zdrowa Kuchnia Sowy
Crumble bez glutenu z jagodami i brzoskwinią 130

Miałam jakiś czas temu tzw. fazę na zapiekane owoce posypywane różnościami: migdałami, poppingiem amarantusowym lub jaglanym, kaszką owsianą, siemieniem lnianym itp. Robiłam je bardzo często.Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placuszki z kalarepki 202

Placki ziemniaczane robię, choć rzadko (te są pyszne, tylko teraz daję inną mąkę, niepszeniczną), jadam z dyni, z selera też, ale z kalarepki to nowość dla

Zdrowa Kuchnia Sowy
Hummus w dwóch wersjach - z pieczonym burakiem i bazylią 181

Przy takim bogactwie warzyw jakie jest w okresie wiosenno-letnim warto robić pasty czy dipy i zajadać je właśnie z warzywnymi dodatkami.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Bento, czyli pudełko z posiłkiem do pracy 32701

Bento - ta nazwa bardzo mi się podoba, choć kiedyś nie miałam pojęcia co to takiego. Od niedawna robię takie posiłki w formie sałatki mojemu mężowi, który

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kasza jaglana z musem malinowym i jagodami i nowy domownik:) 263

Byłam pewna, że takie danie z malinami mam już na blogu, a okazuje się, że mam kaszę jaglaną z truskawkami, mam jaglane pancakes z malinami, a

Zdrowa Kuchnia Sowy
Małosolne 179

Ogórki każdy przecież umie zakisić. Tak stwierdziła moja mama, gdy na pytanie po co robię zdjęcia ogórkom powiedziałam, że oczywiście na blog. Czy każdy? No nie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser z awokado i deser z mascarpone 255

Kilka dni temu zrobiłam do naleśników krem z mascarpone i malinami - był pyszny. Jak zakupiłam jagody, to zaraz pomyślałam o podobnym połączeniu z mascarpone, ale w

Zdrowa Kuchnia Sowy
Warstwowe desery z malinami i jagodami - proste i pyszne 347

Takie warstwowe desery zwykle robię w lecie, bo obfitość owoców pozwala na różne kombinacje. Jak już zacznę robić, to potem leci seria dzień po dniu.Najczęściej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Omlet z mąką migdałową, malinami i mascarpone 289

Maliny to jedne z moich najbardziej ulubionych owoców, bardziej lubię chyba tylko banany (ubolewam, że banany nie są naszym całosezonowym lokalnym owocem). Jak się pojawiają maliny

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa kalafiorowa z mleczkiem kokosowym i kaszą jaglaną 179

Ostatnio zajadałam się namiętnie kalafiorem z masłem czosnkowym, więc dzisiaj dla odmiany kalafior w zupie.  Zupa może niespecjalnie oryginalna, poza tym, że sporo ziółek sypnęłam i

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mus czekoladowy 161

Witam! Będzie to blog z przepisami na potrawy i wypieki oparte na Metodzie Montignaca. Od pół roku stosuję II fazę i od razu zastrzegam, że nieortodoksyjnie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik czekoladowy Fudge Truffle Cheesecake 220

Pierwszy raz zrobiłam go miesiąc temu, teraz na święta drugi i po raz drugi się nim zachwycaliśmy. Nie przypomina w smaku sernika, jest kremowy i ma

Zdrowa Kuchnia Sowy
Chleb z mąki pełnoziarnistej 165

Od początku, czyli od pierwszego dnia stosowania Metody Montignac piekę domowy chleb. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Babeczki orzechowe z cream cheese 104

Lubię piec babeczki, bo praca żadna, a efekt zawsze jest świetny. Ponieważ z natury jestem leniwa, więc takie przepisy to mój ideał;) Tym razem miałam do

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kotlety drobiowe z pieczarkami 28838

Przepis z „Przyjaciółki”, gości na moim stole dość często. Szybki, nieskomplikowane składniki i smakuje baaaardzo:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Babeczki brownies z orzechami 151

Babeczki z przepisu Dorotus76.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Makaron ze szpinakiem 237

Dopóki nie zaczęłam się odżywiać wg MM nie przepadałam ani za makaronem, ani tym bardziej za szpinakiem. Makaron istniał dla mnie jedynie w wersji spaghetti i

Zdrowa Kuchnia Sowy
Makaron z truskawkami i serem 158

Prosty przepis z gatunku tych, o których się nie pamięta.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z kurczakiem wędzonym i fasolką 233

Bardzo lubię wędzonego kurczaka, kiedyś jadłam go z chlebem, sałatą i majonezem, od czasu MM robię z nim sałatki. Ta sałatka powstała po przeczytaniu przepisu Passionfruit

Zdrowa Kuchnia Sowy
Urodzinowe Nutella Cake 219

Ciasto upieczone na okoliczność moich dzisiejszych urodzin:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Frittata z warzywami i boczkiem 250

Kiedyś takie placki robiłam na podstawie z podgotowanych i pokrojonych na plasterki ziemniaków. Lekko je podpiekałam i na to kładłam resztę składników. Teraz robię bez ziemniaków

Zdrowa Kuchnia Sowy
Genialny batonik:) 211

Ten batonik „chodził za mną” już od dawna. Byłam ciekawa jak smakuje taka słodkość robiona w domu. Wczoraj zrobiłam:) Jest tak genialny w smaku, że chyba

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapiekane kotlety z kurczaka 256

To też dość często przeze mnie przygotowywane danie. Przepis z netu, ale nie podam źródła, bo mam go z czasów, kiedy nie przypuszczałam, że będę pisać

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sok warzywny 120

Banał...  ale kto robi go prawie codziennie? Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mini fondue na słodko:) 211

Nie mogłam się oprzeć, tym bardziej, że kosztowało niecałe 7 zł!!!Kupiłam i zaraz wypróbowałam:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajka z anchois 142

Na blogu  Passionfruit zobaczyłam jajka faszerowane szynką i sobie przypomniałam, że mam zachomikowaną puszeczkę anchois i kaparów, w sam raz na jajeczka:) I zrobiłam na kolację

Zdrowa Kuchnia Sowy
Babka czekoladowa z orzechami 249

Bardzo szybka w przygotowaniu babka, o wyraźnym smaku gorzkiej czekolady, puszysta i delikatna, żaden tam "zapychacz" jakim często babki bywają. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik marmurkowy bez pieczenia 2415

Uwielbiam serniki, szczególnie czekoladowe. Ten znalazłam na cincin już dawno temu i czekał na swoją kolej. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placki selerowe z pieczarkami 134

Nigdy nie jadłam placków selerowych. Spotkałam się z nimi dopiero przy okazji MM. Takie zastępstwo za placki ziemniaczane, lubiane prawie przez wszystkich, a na MM niewskazane

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasta jajeczna z tuńczykiem 144

Taką pastę uwielbiam:) Może być jako smarowidło do chleba, dodatek do krakersów (jeśli nie stosuje się MM), a ja traktuję ją jak dip i zjadam z

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kurczak z brokułem zapiekany z serami 149

Miały być dzisiaj kotleciki z kurczaka, ale przypomniałam sobie w ostatniej chwili, że u Cynamona czeka na wypróbowanie przepis na  kurczaka pod 4 serami. Dorzuciłam do

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowy sernik marmurkowy 136

Kolejny sernik czekoladowy, tym razem naprawdę marmurkowy. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasto bezowe z orzechami i czekoladą 208

Ciasto upieczone z okazji Walentynek (każda jest dobra, żeby coś słodkiego zjeść;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Naleśniki pełnoziarniste z nutellą 142

Jak zaczęłam eliminować z kuchni białą mąkę powstał problem z naleśnikami. Bo wydawało mi się, że z mąki pp nie mają prawa wyjść dobre. Ale na

Zdrowa Kuchnia Sowy
Omlet z pieczarkami 180

Taki omlet  to dość częste u nas danie. Proste, szybkie i każdy lubi:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser warstwowy z truskawkami i bananem 216

W zeszłym roku, od kiedy odkryłam takie fantastyczne wg mnie połączenie jogurtu greckiego z owocami i dodatkami, robiłam różnorakie wersje takiego deseru. Przetestowałam wszystkie owoce sezonowe

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z tuńczykiem, żółtym serem i fasolką 399

Zachciało mi się sałatki z tuńczykiem. Zaglądnęłam do lodówki i spiżarki i wyszła sałatka "czego tam nie ma!";) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ryż na słodko z truskawkami 161

Najczęściej jadam na obiad, ale może spełniać też rolę śniadania albo słodkiej przekąski. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym 343

Banalnie proste, a jakoś nie wpadło mi do głowy wcześniej, żeby takie danie zrobić;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik marmurkowy z czekoladą i jajkami na twardo 178

Wygląda na to, że jestem uzależniona od serników marmurkowych;) To już kolejny i również czekoladowy.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser z mascarpone 443

Szukałam pomysłu na deser z owocami i serkiem mascarpone, który prosił się już o wykorzystanie. Najpierw powstała wersja z bitą śmietaną, a dzisiaj wersja z jogurtem

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajka faszerowane na ciepło 169

Dawno  nie robiłam jajek faszerowanych na ciepło. To było danie, które jako jedyne nauczyłam się robić na zajęciach ZPT (czyli zajęciach praktyczno-technicznych) w podstawówce (wieki

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajka sadzone zapiekane z warzywami 148

Bardzo spodobał mi się przepis z bloga  Mad na trochę nietypowe "posadzenie" jajek:) Nie miałam wszystkich składników, więc zrobiłam z tego co miałam. Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Rolady z kurczaka 172

Szukam ciągle przepisów na różne wersje kurzych piersi i gdy znalazłam na blogu  Zaczynam kucharzenie  przepis na rolady od razu wiedziałam, że chcę takie zrobić:) Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka pomidorowa z kaparami i oliwkami 148

Pomyśleć, że nie tak dawno jeszcze oliwki dla mnie nie istniały, a kapary jadłam raz na rok przy okazji jajek z anchois;) Od jakiegoś czasu oliwki

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik czekoladowy z mascarpone 355

Kolejny sernik i znów czekoladowy:) Przepis od Dorotus76. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Filety rybne w serowej panierce 165

 Filety rybne serwuję najczęściej w postaci panierowanej w jajku. Tym razem wymyśliłam sobie urozmaicenie w postaci dodania sera.Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowa chmura Nigelli 13131

Czaiłam się na nią już bardzo długo i w końcu znalazłam  okazję, żeby tę, jak się okazało, pyszność zrobić:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pieczarki faszerowane jajecznicą 154

Kupiłam pieczarki i pomyślałam, że je dzisiaj nafaszeruję, bo od dawna chodziła za mną taka wersja pieczarek.  Padło na farsz jajeczny:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kurczak w krakersowej panierce 176

Przepis znalazłam na blogu Przy kuchennym stole jako Nuggetsy Nigelli. Nie znałam wcześniej  tego dania, nie jadłam w Mc Donald's, ale tak mi się

Zdrowa Kuchnia Sowy
Muffinki czekoladowe 153

Dawno nie robiłam muffinek, a właściwie to do tej pory robiłam raczej babeczki niż muffinki. Poszperałam w necie i trafiłam na  przepis Sylci.  Spodobał mi się

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pikantna sałatka z wędzonym kurczakiem 376

Kiedyś była  sałatka z kurczakiem o łagodnym smaku, a dzisiaj  będzie bardziej pikantna. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapiekanka makaronowa 2873

Kiedyś, tzn. przed zainteresowaniem się Metodą Montignac, robiłam dość często zapiekanki na bazie ziemniaków.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pulpety zapiekane z pieczarkami i serem 2834

Nie przepadam za mięsem mielonym, może dlatego, że nigdy nie robiłam z niego nic innego poza mielonymi kotletami.Tym razem mięso było tak apetyczne i w dodatku

Zdrowa Kuchnia Sowy
Panna cotta z sosem truskawkowym 140

Pierwszy raz z takim deserem spotkałam się odkąd zaczęłam regularnie bywać na blogach, a więc kilka miesięcy temu. Od razu mi się spodobał, ale miałam opory

Zdrowa Kuchnia Sowy
Crumble z rabarbarem 113

Jest rabarbar!!! Hurra!  Crumble, to obok deserów z jogurtem greckim i serników czekoladowych, moje najulubieńsze słodkie danie:)  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kurczak gyros z pieczarkami 193

Znowu mięsko z pieczarkami:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem 242

Po wielce udanym debiucie w zapiekaniu makaronu postanowiłam znów zrobić jakąś zapiekankę. Tym razem miałam do wykorzystania piersi z kurczaka i serek mascarpone. Nigdy nie używałam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z żółtym serem 536

Wiosenna sałatka z żółtym serem. Wiosna ciągle bardziej na talerzu niż na zewnątrz, niestety... Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kasza gryczana na słodko 171

Takiej kombinacji jeszcze nie jadłam! Jadam ryż na słodko i makaron, ale kaszy gryczanej jeszcze nie. A nawet powiem więcej, że za kaszą gryczaną nie przepadam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mus z mascarpone 150

Ostatnio zajadam się takimi deserami: mascarpone i zmiksowane owoce. Proste do bólu, a jakie pyszne! Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Semifreddo z mascarpone i czekoladą 313

Z tym deserem zetknęłam się po raz pierwszy nie tak dawno i jego nazwa  urzekła mnie do tego stopnia, że postanowiłam wypróbować, cokolwiek by się miało

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jogurtowiec z truskawkami 205

Nie wiem jak nazwać takie coś, bo przypomina sernik, ale sera w tym nie ma;) W każdym razie lekkie i truskawkowe, a o to teraz chodzi

Zdrowa Kuchnia Sowy
Bosssski sernikobrownies 154

Najpierw upały, więc ani gotować, ani jeść, ani tym bardziej siedzieć przy komputerze.  Teraz z kolei prawie listopadowa aura, więc pomyślałam, że jak nie zjem sernika

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ryż z jagodami 155

Bardzo proste i bardzo dobre! Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Łosoś z sosem chrzanowo-koperkowym 142

Łosoś ok. 500 g upieczony w folii w piekarniku  (200*C przez ok. 25 min) i do tego sos: Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Koktajl z arbuzem 164

Takie zestawienie koktajlowe znalazłam na blogu Milkchocolate i choć arbuz nie jest specjałem, który poleca się na MM, to jednak nie mogłam się oprzeć, żeby nie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z jajkiem, pomidorem i serem 299

Pyszna, szybka kolacja:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik jagodowy na zimno 173

Miał być sernik jagodowy pieczony z przepisu  Kaś , ale jak znów zrobiło się upalnie, to zmieniłam opcję na sernik bez pieczenia z bloga Moje kucharzenie. Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kalafior w sosie kaparowym 133

Kalafior z natury rzeczy jest dość mdławy, więc pomyślałam czemu go nie ożywić czymś, co uwielbiam czyli kaparami i oliwkami? I tak powstał sos, który okazał

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernikobrownies z kokosem i sosem malinowym 136

Pierwszy mój sernikobrownies okazał się rewelacyjny, więc postanowiłam kontynuować temat :)  Tym razem zrobiłam  z dodatkiem kokosu wzorując się znów na przepisie  Majany Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowe trufle z mascarpone 163

Taki dzień jak dzisiaj jest możliwy do przeżycia jedynie jak się go choć z lekka osłodzi:) Porządki w lodówce zaowocowały znaleziskiem w postaci pojemniczka mascarpone, który

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik czekoladowy z chałwą na zimno 153

Znów coś słodkiego. Przepis z jakiejś gazety, ale tak zmieniony przeze mnie, że właściwie z pierwowzoru został tylko serek i czekolada;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mus śliwkowy z czekoladą 162

Ten mus zobaczyłam tutaj i wiedziałam, że muszę go zrobić. Uwielbiam takie desery, a ten szczególnie mnie zaciekawił ze względu na śliwki:) Ja go trochę zmodyfikowałam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kotlety mielone z pieczarkami i serem 234

Wymyślone na poczekaniu okazały się bardzo delikatne i smaczne:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Makaron z pesto i kiełkami 143

Dzisiaj moje ulubione danie, które mogę jeść codziennie i tak jadam ostatnio:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasto czekoladowe z kremem 164

Ciasto upieczone na okoliczność urodzin mojej córki. Przepis z niewielkiej książeczki "Czekolada" Jacqueline Bellefontaine - kupiłam ją w kiosku, bez specjalnych oczekiwań co do treści

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka bakaliowo-czekoladowe 164

Trochę się zmieniło w moim sposobie odżywiania od czasu mojej ostatniej tu bytności. Dalej jest Montignac, ale jeszcze luźniej traktowany. Wprowadziłam też elementy diety strukturalnej, przede

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka owocowa 327

Miało być o eliksirach i diecie strukturalnej, ale jakoś nie mogę się zebrać, więc będzie sałatka owocowa, co to każdemu (prawie) smakuje, a mało komu się

Zdrowa Kuchnia Sowy
Dieta Strukturalna i odchudzanie weekendowe 338

Od jakiegoś czasu poszukiwałam czegoś nowego w temacie odżywianie, choć generalnie z Metody Montignaca jestem zadowolona, pasuje mi i dobrze się przy takim odżywianiu czuję.  Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Eliksiry młodości 162

Dzisiaj chciałabym napisać o eliksirach, tak jak obiecałam ostatnio. Nie przestrzegam ściśle przepisów i w związku z tym kaloryczność moich napitków może być inna niż w

Zdrowa Kuchnia Sowy
Delicja czekoladowa 142

Ten przepis leżakował u mnie od dość dawna, zresztą jak setki innych - kiedy ja to wszystko wypróbuję...? Pochodzi z bloga Pieprz czy wanilia. Szukałam czegoś niewielkiego

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z kurczakiem wędzonym 354

To już trzeci przepis na moim blogu na sałatkę z wędzonym kurczakiem. Tutaj i tutaj są poprzednie. Ta jest z dodatkiem jajka, jeszcze takiej nie robiłam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Tarta mocno czekoladowa 205

Nigdy nie robiłam tarty, nie miałam foremki i wydawało mi się, że to jest powód.  Jakiś czas temu dostałam w prezencie (dziękuję Bogusiu:)  foremkę  i dalej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pyszna zapiekanka makaronowa 311

Dawno nie robiłam zapiekanki z makaronem. Wcześniej robiłam z kurczakiem i bezmięsną z pieczarkami, a teraz zachciało nam się z  mielonym mięsem. Początkowo miałam dodać pieczarki

Zdrowa Kuchnia Sowy
Cudowny Eton Mess:) 321

Jak to możliwe, że do tej pory nie zrobiłam tego deseru??? Znam go od dawna i wygląda na to, że nie wierzyłam, że jest aż tak

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pałki z kurczaka pieczone z majonezem 822

Miałam wielką ochotę na pałki z kurczaka z bloga Green plums , nie udało mi się jednak kupić kuminu, a wydawał mi się on dość ważnym elementem

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pyszna tarta z awokado i czekoladą 152

Nigdy nie korzystałam z awokado w mojej kuchni, może 2 - 3 razy zaledwie jadłam je gdzieś poza domem. Jakoś, chyba nie tylko mnie, kojarzyło mi się

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jajecznica z suszonymi pomidorami 129

Dawno nie jadłam jajecznicy i przyszła mi ochota na taką kolację.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowa panna cotta 168

Chciałam zrobić coś słodkiego, ale niewielkiego, taki deser bardziej niż jakieś ciacho. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ekstraczekoladowy torcik serowy 138

Myślałam o serniku, bo już bardzo dawno żadnego nie piekłam.   Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Coś na jeden ząb;) 129

Czasem mam tak, pewnie jak wiele osób, że coś bym zjadła, ale nie wiem co...  Coś niewielkiego, tak właśnie na jeden, a najwyżej na dwa zęby

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowe ciasteczka z masłem orzechowym 199

   Uwielbiam masło orzechowe:)  Kupuję go jednak rzadko, bo niestety nie mogę się opanować i znika w mig najczęściej pochłaniane solo przeze mnie. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarniste wrapsy z kurczakiem 354

Nie robiłam dotąd samodzielnie, a i na tzw. mieście jadam bardzo rzadko. Ale naszła mnie wielka ochota i zadebiutowałam. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Dla wielbicieli masła orzechowego:) 159

   Znów skorzystałam z przepisu Bułeczki i zrobiłam pyszny shake  z dodatkiem masła orzechowego, które to uchowało się (sama się dziwię) akurat w odpowiedniej na ten przepis

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasto czekoladowo-sernikowe 187

Ciasto nad ciastami! I choć moje niepodobne do pierwowzoru, bo w trakcie przygotowywania zmieszałam wszystko  dokumentnie i łatki nie wyszły, to jednak smak wynagrodził wygląd! Boskie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser z chałwą 233

Znalazłam taki deser na blogu Figowe smaki  i bardzo spodobało mi się nietypowe połączenie jogurtu greckiego z chałwą.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Smoothie truskawkowe z kawą 158

Wpadł mi w oko taki przepis, a ponieważ wszystkie składniki miałam pod ręką, więc  natychmiast zrobiłam, z niewielkimi modyfikacjami.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sernik mrożony z nutellą 330

   Sernik, a właściwie deser sernikowo - lodowy, w którym trudno wyczuć smak sera:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mrożony sernik truskawkowy 133

Sezon truskawkowy za chwilę się skończy, a ja nie zrobiłam jeszcze ani raz mojego truskawkowego jogurtowca.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser rabarbarowy - pyszny! 163

Kupiłam rabarbar i zastanawiałam się co z nim mam zrobić. Nie miałam ochoty na  crumble, raczej na coś szybkiego i bez pieczenia.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Witam po przerwie, czyli elektryczne grillowanie;) 122

Nie miałam w planach aż tak długiej przerwy,  tak jakoś wyszło. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pyszne "coś":) 162

W trakcie przeglądu spiżarni natrafiłam na puszkę mleka skondensowanego słodzonego, którą kupiłam dawno temu i  która w związku z tym wymagała szybkiego już  zużycia. Postanowiłam zrobić

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kotlety mielone z pieczarkami 174

Kiedyś robiłam kotlety mielone z pieczarkami i serem, a teraz zamiast sera dodałam inny składnik i nie przysmażałam ich w klasyczny sposób. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Rabarbar raz jeszcze! 170

Byłam przekonana, że czas rabarbaru bezpowrotnie już minął w tym roku!  Jakże się zdumiałam, gdy podczas zakupów wypatrzyłam świeżutki rabarbar na stoisku warzywno - owocowym!  Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Bakłażan zapiekany 120

Zatęskniłam za czymś zapiekanym, a ponieważ miałam pod ręką bakłażana i pieczarki, więc powstało danie na tym oparte, wymyślone na poczekaniu:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Warzywa grillowane z camembertem 129

Zastanawiałam się co zrobić na obiad, a ponieważ miałam w lodówce resztki różnych warzyw pomyślałam o zaserwowaniu ich z grillowanym camembertem. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jeżyny na deser 165

Nie pamiętam kiedy jadłam jeżyny, jakoś nigdy specjalnie nie rzucały mi się w oczy na targu czy w sklepie. W zeszłym tygodniu się rzuciły, więc kupiłam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasto czekoladowe wysuszone i uratowane 138

Ciasto z książeczki "Czekolada", które nie wyszło tak, jak miało wyjść, ale zostało uratowane i zamiast niewypału był sukces:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarniste pancakes z otrębami i śliwkowym musem 174

   Zaczęło się od tego, że miałam trochę śliwek i ochotę na coś ciepłego z ich udziałem. Wrzuciłam je więc do rondelka, dodałam pokrojone jabłko, trochę wody

Zdrowa Kuchnia Sowy
Wyjazdowe ciasteczka z masłem orzechowym i bakaliami 320

   Szukałam pomysłu na coś dobrego i dobrze znoszącego podróż, ponieważ miała to być słodkość jadąca ze mną na weekend do bliskiej mi, blogowej koleżanki:) Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Genialne omlety z masłem orzechowym i bananami 205

Po ostatnim wypieku ciasteczek zostało mi trochę masła orzechowego, w sam raz na coś niewielkiego, pytanie tylko co? Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Mrożone kulki czekoladowe 196

Kulki mrożone to świetny patent na coś słodkiego, po co w każdej chwili można sięgnąć do zamrażalnika i za moment delektować się porcją delicji. Albo poczęstować

Zdrowa Kuchnia Sowy
Brokuły zapiekane z szynką i porem 173

   Miałam tak: połowę brokuła,  kilka pieczarek, kilka plasterków szynki konserwowej i ochotę na zapiekany obiad. Dokupiłam pora i zrobiłam pyszną zapiekankę! Jak ją jadłam, to sobie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Surówka piękności:) 305

Surówka piękności, czyli płatki owsiane na surowo z dodatkiem owoców i orzechów, soku z cytryny i miodu. Taką surówkę kiedyś jadałam w wersji klasycznej, czyli ze

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z kurczakiem 315

Ostatnio zajadam się mixem sałat z różnymi dodatkami. Dzisiaj z dodatkiem pieczonego kurczaka. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka wielce zdrowe 138

Przepis z książki "Czekolada" z małymi moimi zmianami: w przepisie jest część mąki pp i mąki zwykłej i mniejsza ilość otrąb. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Proste danie niesłychanie 116

 ... czyli pieczona kiełbaska z serem:)Rzadko jadam, nawet z grilla wolę inne dania, ale dzisiaj akurat mi się zachciało. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Omlet z serem czy... 153

... naleśnik, a może jednak omlet Kaiserschmarren (bo dowiedziałam się, że jego charakterystyczną cechą, oprócz tego, że jest słodki,  jest porwanie na kawałki, a nie serwowanie w

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser serowy przekładany malinowym musem 257

Miałam ser w wiaderku do wykorzystania, a ochoty na sernik pełnowymiarowy i pieczony raczej nie, więc wymyśliłam to, co zawsze się sprawdza i co zawsze chce

Zdrowa Kuchnia Sowy
Domowa wędlina 194

Lubię wędliny i trudno mi z nich zrezygnować, choć ostatnio jadam ich i tak zdecydowanie mniej niż kiedyś. Za mięsem nie przepadam, a wędlinę często traktuję

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapiekanka makaronowa z boczkiem, szynką i ... 251

... i sosem na bazie mascarpone, śmietany i czosnku, czyli różności pozbierane  z lodówki i skomponowane w jedno, jak się później okazało, wielce smakowite, danie:) Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Muffinki czekoladowe z nutellą 141

Te muffinki zrobiłam jakiś czas temu, nie dałam wtedy wpisu na blog, bo pewnie były inne i ten zszedł na dalszy plan i dopiero teraz, podczas

Zdrowa Kuchnia Sowy
Sałatka z wędzonym pstrągiem 200

Zrobiłam ją kilka dni temu, cyknęłam zdjęcia, ale zapomniałam zapisać jaki sos i teraz się głowię co ja tam dodawałam;) W każdym razie odkąd odkryłam, że

Zdrowa Kuchnia Sowy
Śniadaniowy naleśniko-omlet z szynką 162

I znów wariacja naleśnikowa na śniadanie, tym razem z szynką. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Miało być brownies z bananami;) 126

Miałam ochotę na brownies, a że w lodówce zostały 2 banany, nad którymi nikt nie chciał się zlitować, więc pomyślałam, że brownies z bananami może być

Zdrowa Kuchnia Sowy
Domowy karczek na soli 157

Następny przepis na wędlinę przygotowaną domowym sposobem, ten jeszcze prostszy niż poprzedni:) Taką metodą podobno można przygotowywać każde mięso i ryby. Dotąd raczej słyszałam o kurczaku

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kapusta włoska w roli głównej 173

Tak jak niedawno odkryłam i zachwyciłam się porem w zapiekance, tak teraz padło na kapustę włoską; do tej pory taka kapusta w ogóle dla mnie nie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka owsiane z musem jabłkowym 154

Zastanawiałam się czy upiec muffinki czy jakieś owsiane ciasteczka. Jak zobaczyłam przepis u Joon, to już wiedziałam:)Tym razem dodałam tak jak było w przepisie  rodzynki

Zdrowa Kuchnia Sowy
Golonka w kapuście pieczona 170

Przyszedł nam smak na golonkę, została zakupiona. Tym razem jednak miałam ochotę na jakąś modyfikację, bo zwykle przyrządzamy ją gotowaną  i jemy z chrzanem bądź musztardą

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa zielona z serem 186

Oj, teraz już bardzo wyraźne widzę zmiany, jakie zachodzą w moim jadłospisie! Zaczęło się od ciepłych śniadań, a teraz doszły zupy!!! Dla mnie do tej pory

Zdrowa Kuchnia Sowy
Karkówka palce lizać! 133

Nigdy nie jadałam ciepłych śniadań, a zwłaszcza naleśników czy omletów (to były dla mnie dania obiadowe), nie jadałam zup, ani duszonych mięs. Wszystko się zmieniło:) Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jabłkowe pancakes z miodem 171

  Pyszne śniadaniowe pankejki z jabłkiem przygotowane wg zasad  Kuchni 5 Przemian; mam nadzieję, że nic nie poknociłam przy komponowaniu tego przepisu.   Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Marchwiane placki ziemniaczane z gorgonzolą 192

Dawno, bardzo dawno nie robiłam placków ziemniaczanych. Kiedyś, jeszcze przed erą Montignaca gościły  u nas kilka razy w miesiącu. Wrzucałam składniki do Thermomixa, z niego na

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapiekane bakalie 187

Ten przepis dostałam od koleżanki, z którą piłam kawę podczas przerwy w kursie Silvy, który to kurs ostatnio (zresztą po raz 3) zaliczyłam i polecam. Przepis

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pieczona pierś indycza 209

Do tej pory rzadko jadaliśmy mięso indycze, mnie się kojarzyło raczej z mięsem suchym, ale w sumie to nie wiem dlaczego królowały generalnie kurczaki.  Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Na 2 rocznicę - sernikobrownies z kajmakiem 138

Dzisiaj minęły 2 lata od pierwszego mojego wpisu na blogu:) O pierwszej rocznicy właściwie zapomniałam, ale druga to już poważna sprawa (nie sądziłam, że tak długo

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ziemniaki pieczone z pastą z makreli 267

Pieczonych ziemniaków nie jadłam bardzo długo, a kiedyś to było jedno z często pojawiających się u mnie dań obiadowych lub kolacyjnych. Podawałam je z dipem jogurtowym

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kasza jaglana na słodko 384

Nigdy dotąd nie jadłam kaszy jaglanej.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ziemniaki puree pyszne 304

Przepis, który podała nam prowadząca warsztaty Kuchni Pięciu Przemian, w których  uczestniczyłam w grudniu, a który to przepis zaraz wypróbowałam i potwierdzam, że ziemniaczki są pyszne

Zdrowa Kuchnia Sowy
Muffinki w konkursowych foremkach 160

Tuż przed świętami dostałam przesyłkę z wygraną w konkursie, który na swoim blogu organizował  Oliwek. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Makaron z kurczakiem i niezawodną gorgonzolą 195

Robiłam ostatnio z gorgonzolą pyszne placki ziemniaczane oraz równie smaczną jajecznicę.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarniste bliny w dwóch podejściach:) 167

Na fali eksperymentowania z różnego rodzaju naleśnikami, placuszkami, omletami czy pankejkami przyszła pora i na bliny.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Hummus w końcu zrobiłam! 178

Jadłam go pierwszy (i ostatni też) raz ponad rok temu u koleżanki. Od tego czasu go robię;) Najpierw nie miałam ciecierzycy, a potem dłuższy czas poszukiwałam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser jabłkowy z orzechami i miodem 163

Dzisiaj proponuję coś lekkiego, czyli bardzo prosty i smaczny deser/przekąska z głównym udziałem jabłka i z dodatkami w postaci miodu i orzechów.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Urodzinowa rozpusta:) 149

Z okazji dzisiejszych moich urodzin - dopiero trzydziestych (plus oczko;) -  postanowiłam dogodzić sobie i rodzinie i zrobiłam prostą, ale bezwstydnie rozpustną roladę bezową z musem czekoladowym i

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placuszki orkiszowe polecam:) 211

Pyszne placuszki śniadaniowe (albo na podwieczorek, czemu nie?), przygotowane wg zasad Kuchni Pięciu Przemian. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Smalec/pasta z białej fasoli 167

Po zrobieniu (i zjedzeniu) hummusu przyszła kolej na pastę, którą znalazłam u Wegetarinki. Tym razem poszło szybko, przepis nie musiał - tak jak w przypadku hummusu - odczekać

Zdrowa Kuchnia Sowy
Krajanka owsiana z różnościami 188

Krajanka ta powstała jako alternatywa dla kanapek na drugie śniadanie dla córki do szkoły. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jaglane "pralinki" 185

Śniadania z kaszą jaglaną na słodko  w różnych kombinacjach przygotowuję sobie dość często; właściwie to głównie takie ostatnio jadam.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa czosnkowa wg Kuchni Pięciu Przemian 275

Zarówno zupa cebulowa, jak i czosnkowa były u mnie na liście zup do wykonania:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Piekielne kulki, czyli sposób na mróz:) 132

Od jakiegoś czasu prawie nie piekę nic tzw. słodkiego.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasta z zielonego groszku bardzo wiosenna:) 178

Przyszła mi wielka ochota na jakąś kanapkową pastę w stylu pasty/smalcu z fasoli, którą niedawno robiłam.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zamiast pop-cornu albo chipsów - pikantne chrupki z ciecierzycy! 839

Robiąc kiedyś  hummus i podjadając w trakcie ugotowaną ciecierzycę przypomniałam sobie, że mam gdzieś przepis na przyprawioną i upieczoną w piekarniku ciecierzycową chrupankę. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Domowa chałwa, czyli cud, miód! I orzeszki też:) 246

Pasta słonecznikowa tak mi zasmakowała, że postanowiłam już dłużej nie zwlekać i zrobić w końcu domową chałwę, na którą to sezam zakupiłam zaraz po znalezieniu tego

Zdrowa Kuchnia Sowy
Dzień Kota - mój kot świętuje:D 168

I tak cały dzień... Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa brokułowa ze skrzydłem;) 313

Zupę brokułową robię zwykle w formie kremu na bazie warzywnego wywaru. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jeszcze ciepłe - jajko w zagródce:) 161

Kupiłam wczoraj w Lidlu foremkę do jajka sadzonego. Nie mam pojęcia dlaczego tylko jedną, skoro nigdy nie sadzę jednego jajka. Widocznie jakieś zaćmienie mnie dopadło... Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ryż na słodko i pysznie:) 270

Dawno, bardzo dawno nie jadłam ryżu. Kiedyś był czas, że robiłam sobie słodki ryż z dodatkiem owoców na obiad.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Omlet z oscypkiem, że hej! 121

Zrobiony na szybko omlet dla córki, z wykorzystaniem resztki oscypka. Pyszny, że hej! Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Wiosenne czyszczenie bloga:) 187

Nie wiem czy tak macie, pewnie tak, że nie wszystkie wpisy zostają opublikowane i po pewnym czasie przechodzą na dalsze pozycje w zasobach wewnętrznych bloga. Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Z cyklu: kiełki na ciepło - dzisiaj jajecznica! 145

Jak już wspomniałam przy okazji postu o kiełkowaniu, do tej pory kiełki spożywałam na surowo, dodając je do kanapek czy surówek.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Soczewica z ryżem? No pewnie! 135

Po sukcesie curry z soczewicy, którym się zajadałam dwa razy pod rząd, zrobiłam kilka dni przerwy i znów potrawa z soczewicą w roli głównej:) Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Śniadanie posypane daktylami:) 167

W przygotowywaniu tego typu placków/pancake'ów czy naleśników  (bo dalej nie bardzo wiem czym się zasadniczo różnią) doszłam już do dużej wprawy. Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pikantne, domowe i bardzo zdrowe krakersy! 163

Są takie przepisy, które nie zdążą odleżeć stosownego czasu w zakładce "do zrobienia", bo od razu je realizuję:)  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Była faza na fasolkę, teraz przeszła na soczewicę;) 158

Soczewica stała się niewątpliwie moim strączkowym faworytem! Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Przed świąteczną rozpustą - proste i lekkie danie z piekarnika:) 240

Proste danie, ale przymierzałam się do niego całą zimę;)W końcu udało mi się zdążyć przed nowym sezonem jarzynowym.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Dwie odjazdowe sałatki na bazie buraków:) 331

Nie przepadam za burakami, w jakiejkolwiek formie. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czy jedliście surówkę z marchwi z czosnkiem...? 267

Nie przepadam za marchewką i rzadko z niej w mojej  kuchni korzystam. Surówka z marchewki z jabłkiem to wspomnienie z dzieciństwa średnio lubiane przeze mnie;)  Czytaj

Zdrowa Kuchnia Sowy
Moi pomocnicy: waga kuchenna 148

Już od dawna nosiłam się z zamiarem wprowadzenia nowej kategorii na blogu, a mianowicie prezentacji moich kuchennych pomocników. Mam kilka takich swoich ulubionych drobiazgów i chciałabym

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pyszna pasta z awokado i suszonymi pomidorami 202

Kupiłam awokado z myślą o wykorzystaniu go do przepisu z nadziewanymi jego połówkami. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pełnoziarnista tarta z domową chałwą 124

... słodkie, a (prawie) bez grzechu;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Danie idealne - proste, pyszne, zdrowe i lekkie:) 195

Jakby mi pół roku temu ktoś powiedział, że będę się zachwycać takim daniem, to pewnie bardzo bym się głośno śmiała;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Krem czekoladowy z soczewicy! Bez cukru! Można się objadać;) 255

Krem czekoladowy z ciecierzycy chodził za mną już od dawna, a konkretnie odkąd znalazłam ten przepis u Niny. Ciągle jednak zapominałam namoczyć w tym celu ciecierzycę

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pyszny i zdrowy jabłecznik z nietypową kruszonką:) 178

Pożegnałam się na czas remontu, a  jednak jeszcze zdążyłam, już w warunkach polowych, upiec jabłecznik!  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Czekoladowa trufla na orzechowym spodzie z malinami 197

Dzisiaj znowu coś na deser, tym razem czekoladowego i śmietankowego, bo takie było zapotrzebowanie;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser jaglany przekładany musami 226

Trochę czasu już minęło odkąd poznałam i bardzo polubiłam kaszę jaglaną. I dalej jadam ją tylko w  wersji słodkiej;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pikantne ciastka z żółtym serem - w sam raz na letnią biesiadę:) 188

 Przepis na te ciasteczka pochodzi z książki "Ciasta i ciasteczka", którą dostałam jako nagrodę (pocieszenia) w konkursie na blogu Sylwii:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kakaowe placuszki z gruszką 171

Jadam ostatnio sporo jajek w różnej postaci, ale zapomniałam całkiem o śniadaniowych rarytasach z ich udziałem, czyli plackach/naleśnikach/omletach. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Chrupiąca sałatka z soją 183

Do tej pory z soją niewiele miałam do czynienia; od czasu do czasu piłam mleko sojowe. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Domowe mleko sojowe i produkt uboczny, czyli ciasteczka z okarą:) 200

Nie miałam pojęcia, że mleko sojowe można tak prosto zrobić samemu.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Owsianka zapieczona z rabarbarem i solonymi migdałami 141

Niedługo skończy się sezon na rabarbar, a ja jadłam go tylko raz w formie musu. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ryż ze szpinakiem i mleczkiem kokosowym 160

Kupiłam świeży szpinak, a ponieważ już trochę przejadły mi się szejki na jego bazie, które ostatnio robiłam, więc postanowiłam użyć go do dania obiadowego. Czytaj więcej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jednoosobowa pełnoziarnista orkiszowa tarta (?) z cukinią - genialna! 171

 Napisałam tarta z pytajnikiem, bo nie wiem jak nazwać to, co mi wyszło - tarta, placek, a może pizza (tylko bez drożdży;)? Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ryż w ujęciu deserowym 198

Zostało mi po obiedzie trochę ryżu i zastanawiałam się jak go wykorzystać.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Orkiszowe naleśniki z musem jagodowo-bananowym 204

Nowy sezon na jagody już się zaczął, a u mnie jeszcze paczuszka z zeszłego została w zamrażalniku. Najwyższa więc pora, aby ją wykorzystać.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Moje odkrycie - pojemnik na obierki:) 153

Odkrycie roku;) O czymś takim marzyłam, choć nie miałam pojęcie, że ktoś wymyślił i jest na rynku:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Miało wyjść co innego, ale nie żałuję, czyli pyszne ciasto z jagodami:) 189

Ten placek z jagodami z przepisu Agnieszki Kręglickiej wpadł mi w oko ze względu na nie-plackowy jego wygląd - kruche ciasto z założonymi mocno do środka

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ziemniaki zapieczone z masłem miętowo-pomarańczowym - hit! 157

Od dawna miałam ochotę na pieczone w piekarniku młode ziemniaki; nigdy młodych nie piekłam, nie wiem dlaczego. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasta warzywna z masłem orzechowym - smakowite połączenie:) 215

Dawno nie robiłam pasty do chleba, więc jak przy którymś  z rzędu przeglądaniu mojej ulubionej książki "Jedz i żyj zgodnie z porami roku" natrafiłam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ziarna orkiszu na słodko! 161

Mąka orkiszowa i takież płatki na dobre zadomowiły się w mojej kuchni.  Ale do tej pory, mimo, że już jakiś czas temu zakupiłam, nie próbowałam całych

Zdrowa Kuchnia Sowy
Odkopane w archiwum - aktualne jak najbardziej:) 149

Dzisiaj odkopany w archiwum wpis z sojowym daniem. Zapodział się, a jest w sam raz na obecną cukiniową obfitość:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasteczka sojowo-otrębowo-maślane 166

... czyli soja w następnej odsłonie:) Ciasteczka z okary bardzo mi kiedyś smakowały, więc gdy zobaczyłam przepis na ciasteczka z ugotowanej soi na blogu Fun&Taste

Zdrowa Kuchnia Sowy
Śliwki pod jęczmienno - lnianą kruszonką 115

W tym sezonie nie robiłam ani raz crumble, aż się sama dziwię... Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Deser warstwowy z udziałem śliwek 118

Nigdy nie jadłam takiej ilości śliwek, co w tym sezonie; codziennie są na tapecie, aż się zastanawiam czy mi to nie zaszkodzi;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kalafior i fasolka w kurkumie i ziołach pieczone 181

Przepis znaleziony na Smakoterapii wrzuciłam, jak to zwykle robię z przepisami, które mi się podobają, do zakładki "do zrobienia", aby czekał na swoją kolej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zapraszam na parapetówkę:) 155

Uff, koniec przeprowadzki:) Teraz tylko pozostaje jeszcze dopracować szczegóły i na dobre umościć się w nowym miejscu. Już widzę, że będzie mi tu bardzo wygodnie i

Zdrowa Kuchnia Sowy
Makaron żytni + maliny + mleczko kokosowe + odrobina miodu = pycha!!! 170

Zjadłam przed chwilą na obiad i myślę, czy nie zrobić sobie na kolację;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Versatile Blogger Award 152

Zostałam nominowana do tej nagrody przez Patyskę z bloga Smakołyki alergika. Bardzo to miłe dla mnie wyróżnienie, dziękuję:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jaglane babeczki na mleku kokosowym 163

Wypatrzony u Zieleniny deserek lub śniadanko (jak kto woli) poszło od razu do realizacji:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Krem cukiniowy z dodatkiem pomidorów 179

Odkąd zainteresowałam się Kuchnią Pięciu Przemian (czyli od jesieni zeszłego roku) i stosuję ją w dużym zakresie, odtąd zupa stała się moim stałym i ulubionym daniem

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placki jaglane z musem gruszkowo - daktylowym na śniadanie lub deser:) 163

Robiłam już różne dania z kaszy jaglanej - wszystkie w wersji na słodko - ale placków jeszcze nie próbowałam. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pasta z ciecierzycy i kolejny raz pikantne chrupki z tejże:) 187

Dawno nie robiłam żadnej pasty, dawno też nie robiłam nic z ciecierzycy. Więc gdy do tych dwóch faktów doszedł przepis, który znalazłam w dodatku do GW

Zdrowa Kuchnia Sowy
Szpinak z jajkiem - szybkie danie 144

Dawno nie jadłam szpinaku. Kupiłam, umyłam, pokroiłam i wrzuciłam na rozgrzaną łyżkę oleju i jak szpinak powoli wiądł (nie mogę się nigdy nadziwić, że z wielkiej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Owoce zapieczone w cieście orkiszowym - bez masła i cukru 152

Wczorajsze moje śniadanie to pokłosie przepisu na zapiekany rabarbar i licznych moich przepisów na naleśniki/pankejki:) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pikantne placki z dyni w trzech wersjach 148

W zeszłym tygodniu nie wyszły mi kompletnie placki z cukinii; przy próbie przełożenia ich na drugą stronę zrobiła się z placków widowiskowa mamałyga. Myślę, że dlatego

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa ze szpinakiem i wędzonym dorszem 197

Na zaprzyjaźnionym blogu u Moniki znalazłam ostatnio przepis na zupę z dodatkiem (sporym!) wędzonego łupacza. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Fasolka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami 138

Zostało mi po zupie z dorszem 1/2 wiązki szpinaku, a że miałam ochotę na fasolkę inną niż zwykle, to wymyśliłam do niej coś w rodzaju sosu

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ciasto kokosowo-cukiniowo-bananowe bez jajek 201

Ciasto, które znalazłam na blogu Kuchenne fascynacje  tak mi się spodobało, że nie czekało ani chwili na realizację:)Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placki ziemniaczano-cukiniowe pod szpinakową kołderką 154

Zachciało mi się placków ziemniaczanych, a do nich coś innego niż tradycyjne dodatki. Miałam szpinak, więc pomyślałam, że można spróbować jak się będzie komponował z plackami

Zdrowa Kuchnia Sowy
Prawie jak ciasto, czyli kasza jaglana zapieczona z musem owocowym i figą 192

Kaszę jaglaną do tej pory jadłam ugotowaną, z dodatkiem owoców i bakalii. Najczęściej na śniadanie albo deser.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zupa z podsmażonym porem, pół-kremowa;) 160

Jesienią powracam do gotowania sycących zup, codziennych ciepłych śniadań i nierzadko też ciepłych kolacji. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Domowe mleko kokosowe i krajanka ekstremalnie orzechowa 181

Mam do realizacji kilka przepisów z mlekiem kokosowym, więc przy okazji ostatnich zakupów sięgnęłam po puszkę mleka A-Tip, które zawsze kupuję, bo w przeciwieństwie do

Zdrowa Kuchnia Sowy
Fasolka adzuki na słodko, czyli pyszny zdrowy deser 235

Kupiłam już dawno opakowanie fasolki adzuki, bo słyszałam, że to bardzo zdrowa fasola.  Kupiłam, ale o niej zapomniałam;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Słodkie śniadanie: ryż z musem owocowym 179

Moje jesienno-zimowe śniadania to głównie 3 pozycje: kasza jaglana, ryż i placki/pancakesy. Oczywiście w różnych wariacjach, żeby się nie znudziło:) Dzisiaj ryż z musem owocowym

Zdrowa Kuchnia Sowy
Pikantne pasty z kaszy jaglanej - pyszne 235

Do tej pory jadłam kaszę jaglaną tylko na słodko. Wiedziałam, że przyjdzie jednak czas, że będę chciała (chociaż może chcieć to chciałam, tylko jakoś nie wychodziło

Zdrowa Kuchnia Sowy
Bezglutenowe ciasto kakaowe z cukinią i kokosem 170

Kolejne ciasto z gatunku zdrowych wypieków, tym razem bezglutenowe, bo na mące jaglanej. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Zachwycający mus z awokado:) 180

Kupiłam w końcu karob (jako zamiennik kakao). Spotykałam go często w przepisach i od dawna miałam ochotę poznać jego smak. Poznałam więc i od pierwszego wejrzenia

Zdrowa Kuchnia Sowy
Chałwa słonecznikowa - konkurencja dla sezamowej;) 192

Dopiero teraz zwróciłam uwagę na to, że prawie wszystkie moje wpisy październikowe dotyczą słodkości - ciast, deserów i tym podobnych. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kto ma ochotę na ciasto bezglutenowe? Przedstawiam 3 wersje 127

Po sukcesie ciasta na bazie mąki jaglanej nabrałam wielkiej ochoty do dalszych eksperymentów w temacie ciast bezglutenowych.Zakupiłam mąkę ryżową i kukurydzianą (nie gmo), zmieliłam kaszę

Zdrowa Kuchnia Sowy
Placki i naleśniki jaglano-gryczano-kukurydziane z pieczarkami i serem, czyli coś pysznego!:) 146

Oswoiwszy mąki bez glutenu w ciastach nabrałam rozpędu i następnym moim krokiem było przygotowanie placuszków i naleśników na takiej mące. Tym bardziej, że dawno, bardzo dawno

Zdrowa Kuchnia Sowy
Liebster Blog i kasza jaglana z kaki:) 168

Dzisiejszy wpis zacznę od tego, że zostałam potrójnie wyróżniona: przez Arnikę, Patyskę i Garnkofilie.  Dziękuję dziewczyny!:)Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Jabłecznik bezglutenowy z polewą czekoladową - w dwóch odsłonach 180

W życiu nie piekłam tylu ciast, co ostatnio! Miałam zrobić dłuższą przerwę, ale dostałam od sąsiadki przepyszne jabłka i nie mogłam się powstrzymać, żeby nie zrobić

Zdrowa Kuchnia Sowy
Niefotogeniczna, ale pyszna pasta z czerwonej fasoli z pieczarkami 242

Mówi się, że nie wygląd się liczy tylko wnętrze. W przypadku tej pasty powiedzenie to jest słuszne w 100%.Nie poraża urodą, ale smak wynagradza średniej

Zdrowa Kuchnia Sowy
Śniadaniowe placuszki gryczano-ryżowo-kokosowe 172

Uwielbiam ten stan, kiedy odkrywam coś nowego, jakiś ekscytujący mnie nowy obszar i mam przed sobą perspektywę eksplorowania go. To dotyczy oczywiście nie tylko kuchni, tak

Zdrowa Kuchnia Sowy
Dzienny jadłospis - z przepisami 268

Te wpis został przygotowany do akcji "Dzienny jadłospis" Jak się pojawiła, to zupełnie nie wzbudziła mojego zainteresowania, ale po jakimś czasie stwierdziłam, że może

Zdrowa Kuchnia Sowy
Letni obiad zimową porą, czyli ... 404

... ziemniaki z piekarnika z dipem jogurtowym:)Już chyba rok cały nie jadłam takich ziemniaków i widocznie mój organizm ich potrzebował, bo nagle przyszła mi na nie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Bezglutenowe batoniki z czekoladą i amarantusem - pycha! 248

Od razu mnie zachwyciły jak tylko je zobaczyłam. Wpisałam w folder "do zrobienia" i czekały, aż na chwilę nasycę się namiętnie ostatnio wypiekanymi ciastami

Zdrowa Kuchnia Sowy
Podpłomyki (?) - nie wiem jak to nazwać, ale dobre:) 148

Bardzo mi się spodobał przepis na te podpłomyki (choć  podpłomyki są bez tłuszczu,  a tutaj tłuszcz jest dodany i to w niemałej ilości). Pomyślałam, że takie

Zdrowa Kuchnia Sowy
Otrębowe kulki z bananami i bakaliami 189

Parę dni temu zrobiłam coś w rodzaju tarty z jabłkami na ciekawym otrębowym spodzie. Wyszła bardzo smaczna, tylko niepokazowa;) Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ananas albo gruszka pod super kruszonką 201

Po zrobieniu musu do naleśników zostało mi jeszcze 1/2 ananasa, w sam raz do wykorzystania w deserze (choć u mnie to było śniadanie), na którego pomysł

Zdrowa Kuchnia Sowy
Krem miodowy - idealny na prezent 186

Powyższe zdjęcie zdobyło jedną z dwóch nagród specjalnych za NAJŁADNIEJSZE ZDJĘCIA TEGOROCZNEJ AKCJI  TĘCZA SMAKÓW 2 !!! ***** Bardzo mi się spodobał, tym bardziej, że mam sporo dobrego

Zdrowa Kuchnia Sowy
Kulki amarantusowe ze słonecznikiem i dynią 199

Robiąc kulki otrębowe z bananami już miałam pomysł na ich wersję bezglutenową, czyli z dodatkiem amarantusa zamiast otrąb.  Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy
Konfitura bakaliowa z miodem - może na prezent? 140

Przepis na tę bardzo szybką do przygotowania konfiturę (chociaż nie jestem pewna, czy to właściwa nazwa)  znalazłam w Wysokich Obcasach Extra.  Zmieniłam trochę ilości składników, dorzuciłam

Zdrowa Kuchnia Sowy
Ryż z bakaliami - bardzo słodkie śniadanie 117

Zawsze robię tego typu śniadania (oparte na kaszy jaglanej, płatkach zbożowych bądź ryżu) z dodatkiem owoców: jabłek, gruszek lub innych sezonowych. Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy