diety - 12042 przepisów (strona:261/803)

truskawek na kefirze z cukrem - teraz o tym zapomnij, bo jest coś lepszego! ;-) "Lepszego" z następujących względów: - ten owocowy mus nie zawiera cukru, - nie złamie zasad Twojej diety, - poprzez odpowiednio dobrane składniki niesie ze sobą także wartości odżywcze (nasiona chia), - po zjedzeniu, czujesz się najedzony. Składniki: truskawki - 6 szt.borówka amerykańska - 100 gśmietana 36% - 500 golej kokosowy

Keto leczo to bardzo pożywne danie odpowiednie także dla osób będących na diecie ketonowej (po przebytej adaptacji). Potrawa składa się z wielu warzyw i mięsa, które dostarcza białko. Może też dostarczyć nam potrzebnej soli, jeżeli dodamy kostki rosołowe lub odpowiednio przyprawimy. Czasem keto leczo podaję ze świeżo upieczonym chlebkiem (przepis >>tutaj<<) lub piersią z indyka. Choć

naszej diecie produkty dozwolone są dość ograniczone. Szczególnie na początku naszej drogi -kiedy jesteśmy niezaadoptowani - ilość dozwolonych produktów jest tak przerażająco mała, że wielu z nas nie może już patrzeć na zieleninę. Tutaj znajdziecie przepis na moją ulubioną sałatkę. Składniki : roszponka 150 gawokado 1 sztpomidorki cherry 125 gboczek 150 g Sos : oliwa z oliwek 75 mlocet balsamiczny 20 mlczosnek

Kaczka nie jest zbyt częstym gościem na naszych stołach - a szkoda. Jest tłusta, czyli idealna w diecie keto. Lubię ten przepis bo jest prosty i dość szybki w wykonaniu (nie potrzebujemy czasu na marynowanie mięsa). Składniki : • 2 filety z kaczki ze skórą • pieprz • sól Przygotowanie : 1. Nagrzewamy piekarnik do 200°C 2. Piersi myjemy i osuszamy ręcznikiem. 3. Nacinamy skórkę

Prawdziwa domowa kuchnia babci to coś czego mi w diecie brakuje. Staram się więc szukać tradycyjnych smaków, które będą zawierać produkty dozwolone. Tym razem są to krokiety z mięsem uwielbiane przez moich bliskich. Świetnie smakują z ogórkiem kiszonym lub rosołem :) Naleśniki : • Mąka kokosowa 50 g • Mąka migdałowa 50 g • łupina babki jajowatej 10 g • olej kokosowy 30 g • jajka

KAKAO - to właśnie on sprawia, że czujemy się szczęśliwsi (na poziomie bilogicznym nasz mózg wydziela endorfiny - hormony szczęścia). Oto najprostszy przepis na babeczki czekoladowe ze składników, które każdy na diecie ketonowej ma w domu. Zrobienie ich zajmuje tylko 40 min ( uwzględniając czas pieczenia). :-) Składniki : • mąka kokosowa 50g • jajka 4 szt • olej kokosowy 60g • kakao 30g • łyżeczka proszku do pieczenia • stewia

Sernik na zimno to deser , który przy każdej rodzinnej okazji robiła moja babcia, moja mama...a później przeszliśmy na dietę keto i klasyczny sernik zniknął z naszego stołu. Od dawna planowałam się za niego zabrać, ale jakoś zawsze przekładałam to na dalszy plan. Wczoraj mój ukochany tata wrócił z długiej podróży...wiedziałam, że ten deser będzie idealny na jego powitanie

allilocysteinę z wysoką zawartością przeciwutleniaczy. Wspomaga układ krążenia. Obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Zapobiega udarowi i zawałom serca. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Skuteczny w profilaktyce i diecie antynowotworowej. Wspomaga układ trawienny. Nie zalecany dla kobiet w ciąży. Maksymalna dawka dzienna to 4 ząbki. Po otwarciu słoik należy przechowywać w lodówce do 1 miesiąca po otwarciu. Po więcej informacji

Szaszłyki z kurczaka i warzyw. Dania z grilla to przyjemne urozmaicenie diety nie tylko latem. Grillować można nie tylko na dworze, mając grill elektryczny można grillować cały rok, również w domu. Szaszłyki z kurczaka i warzyw to jedna z potraw, które można wrzucić na grill i otrzymać zdrowy posiłek nawet zimą. Ostatnio mój sprzęt AGD powiększył się o nowy grill

sałatki ale także jako główny składnik zielonych koktajli. Roszponka wyróżnia się bogactwem wartości odżywczych spośród innych podobnych jej zielonych roślin jadalnych i warto na stałe wprowadzić ją do codziennej diety. Zielone źródło beta – karotenu i witamin z grupy B Roszponka to roślina z rodziny kozłkowatych niezwykle zasobna w witaminy i minerały. Zawiera prawie tyle samo witaminy C co cytryna

Kto twierdzi, że dania przyrządzane na parze są nudne i bez smaku, z pewnością uległ stereotypom. Dziś udowodnię Wam, że na parze można ugotować zdrowy i

urozmaicenia diety żywieniowej taki chleb jest super. Mąka jaglana jest znakomitym odtruwaczem organizmu więc warto ją wprowadzić do naszego jadłospisu na stałe. Chleb jest znakomity, idealny na grzanki, kanapki czy bruschetty, polecam. Chleb pszenno - jaglany. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

zdjęciu mamy prawdziwą, karotenoidową ucztę dla kubków smakowych i ogólnego zdrowia całego organizmu. Użyta w dzisiejszym przepisie dynia stanowi jedno z głównych źródeł  karotenoidów  w naszej codziennej diecie. Oczywiście znajdziemy je również w innych warzywach i owocach zabarwionych na żółto czy pomarańczowo, a także w ciemnozielonych warzywach liściastych jak np. mój ulubiony szpinak. Należy przy okazji wspomnieć

Zdrowe koktajle na jesień. 4 najlepsze koktajle sezonowe. Koktajle to prosty i smaczny sposób na wkomponowanie do swojej diety świeżych owoców i warzyw. Koktajl z sezonowych warzyw i owoców, z dodatkiem ziół i przypraw, rano doda energii, a wieczorem zastąpi kolację. Uwielbiam koktajle z owoców i warzyw sezonowych. Aby przygotować koktajle najlepiej mieć pod ręką blender. Ja Wam polecam Breville

rozcieramy z dressingiem, odstawiamy na pół godziny żeby składniki dobrze się ze sobą połączyły.                       Przepis pochodzi z książki Dieta Przeciwzapalna - Wydawnictwo