dietetyczny obiad - 3488 przepisów (strona:55/233)

Makaron z pomidorowym sosem 217

Pomidor jest wyjątkiem od pewnej reguły. Poddany obróbce termicznej zyskuje na swoich właściwościach, a nie traci jak większość produktów. Likopen zawarty w pomidorach jest związkiem chemicznym

Czarnawisienka
Zupa krem z selera 201

Jak ja dawno nie jadłam zup krem z dużą ilością warzyw. Świetnie smakowała mojej mamie, więc warto podzielić się przepisem. Idealna sycąca i ciepła zupka na

Truskawkowa Fiesta
Wytrawne muffiny bolognese 256

Najlepiej smakują ciepłe, wyjadane widelcem lub wgryzając się w papierek. Wytrawne, inne, zdrowe. Pachną jak zwykły bolognese. Smakują świetnie skropione pyszną oliwką i podane z bazylią

Czarnawisienka
Dorsz ze szpinakiem, fetą i orzechami 186

Składniki: 4 filety z dorsza, 400 g szpinaku (świeżego lub mrożonego) ser feta 2 ząbki czosnku sól, pieprz 2 łyżki oliwy 2 łyżki orzechów włoskich, posiekanych

Smakowity Blog Kulinarny
Wegetariańska pizza na spodzie z kalafiora 345

Ostatnio ciągle szukam zdrowszych zamienników. Dziś padło na pizzę. Smaczna, pożywna, wartościowa z niską zawartością kalorii. Spód: 400 g kalafiora 100 g cukinii 1 łyżka jogurtu

Czarnawisienka
Orkiszowe knedle serowe z jabłkiem 187

Niby knedle nie są bardzo tłuste,kaloryczne czy też słodkie, ale na pewno większość osób na diecie jest przerażona ziemniakami i mąką stosowaną do ich zrobienia

Czarnawisienka
Pikantny krem marchewkowo-pomidorowy 241

Kremowy, pikantny, z włoskim posmakiem. Uwielbiam takie połączenia. Cały krem czyli ok. 2 duże porcje bez jogurtu mają zaledwie ok. 117 kcal!  Nie dość, że

Czarnawisienka
Delikatne spaghetti z cukinią i prażonymi migdałami 245

Delikatne, aromatyczne i wiosenne. Zielona cukinia fajnie komponuje się z prażonymi migdałami. Nawet mojej mamie smakowało, choć nie lubi ona eksperymentów.   Pogoda brzydka.. pada

Czarnawisienka
Świnka z pieprzykiem 160

Świnka z pieprzykiem Wychodzą 3 takie porcje Przepis: CZYTAJ DALEJj >>>

Sylwetka Od Kuchni
Zupa krem z dyni *BEZGLUTENOWA* 260

Mogę spokojnie ogłosić, że sezon choroby się rozpoczął! Po prostu jestem ledwo żywa. Katar, kaszel i ból gardła - masakra. W takie dni pragnie się rozgrzewających posiłków

Truskawkowa Fiesta
Kotleciki jaglano-dyniowe *BEZGLUTENOWE* 212

Jesień zbliża się wielkimi krokami. Widać przede wszystkim przez pogodę, chociaż u mnie bardzo słonecznie i ciepło, ale w innych częściach Polski niestety tak nie jest

Truskawkowa Fiesta
Krem pomidorowo-brokułowo-cukiniowy 223

Bardzo, ale to bardzo naszła dla mnie ochota na krem z warzyw. Po prostu nie mogłam wytrzymać, więc wykorzystałam takie warzywa, jakie miałam w kuchni. Smak

Truskawkowa Fiesta
Gazpacho inaczej 190

W końcu mogę odetchnąć z ulgą w nowo wyremontowanym pokoju. Nie cierpię remontu, a zwłaszcza wtedy, gdzie nie mam dostępu do internetu. Kilka dni temu spróbowałam

Truskawkowa Fiesta
Zupa krem z kalafiora 263

Dość tych przepisów, ale skuszę się na jeszcze jeden. Wkrótce napiszę jakoś teorię. Lato w pełni, więc jest mnóstwo warzyw i owoców sezonowych w bardzo okazyjnych

Truskawkowa Fiesta
Zupa krem z pomidorów 210

Kolejna zupa krem za mną, szczerze to nawet je polubiłam. Wszystkie warzywa i składniki odżywcze w jednym. Skuteczna alternatywa w upalne dni, bo może służyć jako

Truskawkowa Fiesta