Krem czekoladowy 187Składniki (na 10 porcji) - 20 daktylii (ok. 100g), - 2 łyżki orzechów laskowych (ok. 20g), - łyżeczka kakao (ok. 5g). Sposób przygotowania 1. Daktyle zalewamy wodą i moczymy
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Lody jogurtowo-bananowe 204Składniki (na 6 porcji) - 1 jogurt grecki (ok. 400 g), - 2 banany (ok. 240g), - cynamon. Sposób przygotowania 1. Zmiksować wszystkie składniki, przelać do foremek i wstawić
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Sorbet truskawkowy 226Składniki (na 10 porcji) - kg truskawek, - łyżka cukru (ok. 10g), - 2 łyżki soku z cytryny (ok. 20ml). Sposób przygotowania 1. Miksujemy wszystkie składniki, przelewamy do
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Naleśniki z jabłkami 231Składniki (na 8 naleśników- 4 porcje) - 1 jajko (ok. 60 g), - szklanka mleka (ok. 200 ml), - ¼ szklanki wody (ok. 50 ml), - szklanka mąki pszennej
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Sorbet cytrynowy 179Składniki (na 2 porcje) - szklanka wody (ok. 250 ml), - sok z jednej cytryny (ok. 50 ml), - skórka starta z jednej cytryny, - łyżeczka cukru pudru (ok. 5g
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Lody bananowe z orzechami i czekoladą 204Składniki (na 2 porcje) - 2 banany (ok. 230 g), - 3 kostki czekolady gorzkiej (ok. 15g), - 2 łyżki orzechów włoskich (20g), - łyżka soku z cytryny. Sposób przygotowania
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Grillowany ananas 210Składniki (na 6 plastrów) - 1 ananas (ok. 1400g, po obraniu ok. 720g) Sposób przygotowania 1. Obranego ananasa kroimy w plastry i grillujemy z każdej strony po
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Babeczki bananowe z malinami 193Składniki (na 12 babeczek) - 4 dojrzałe banany (ok. 460g), - szklanka daktyli (ok. 100g), - ½ szklanki mleka 2% (ok. 125 ml), - 2 szklanki mąki Graham (ok. 260g), - 3
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pralinki kokosowe 243Składniki (na 20 sztuk- 10 porcji) - 35 g amarantusa ekspandowanego, - 15 daktyli suszonych (ok. 75g), - łyżeczka kakao (ok. 5g). do obtoczenia pralinek - 2 łyżki wiórków kokosowych
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pudding z komosy ryżowej 168Składniki (na dwie porcje) - ½ szklanki komosy ryżowej (ok. 90g), - ½ szklanki mleka (ok. 100 ml), - 2 łyżki płatków migdałowych (ok. 20g), - 1 łyżeczka cukru (ok. 5g), - ziarenka
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pralinki morelowe 196Składniki (na 20 sztuk- 10 porcji) - 35 g amarantusa ekspandowanego, - 8 suszonych moreli (ok. 80g), do obtoczenia pralinek - 2 łyżki prażonych płatków migdałów (ok. 20g). Sposób
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Domowy kisiel z owocami 184Składniki (na 3 porcje) - szklanka truskawek (ok. 150 g), - 2 ½ szklanki wody (ok. 500 ml), - 2 łyżki mąki ziemniaczanej
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Jaglanka 213Składniki (na 2 porcje) - ½ szklanki kaszy jaglanej (ok. 90g), - 1 szklanka mleka (ok. 250 ml), - 1 szklanka wody (ok. 250 ml), - 2 łyżeczki miodu (ok. 24
Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Chrust 211Oto pierwszy i na pewno nie ostatni przepis na chrust, robi się go bardzo szybko, z podanych składników wychodzi około 35 ciasteczek. Jest to wersja bardziej
Pychotkaaa
Rafaello Z Kaszy Jaglanej 537Mój pierwszy zamiennik oryginalnego Rafaello ;) Składniki na spora ilość kuleczek: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 1/2 szkl wody do got. kaszy + 2 łyżki oleju i szczypta
Gotowanie...to proste !