Według zaleceń zdrowego żywienia codziennie powinniśmy spożywać minimum 5 porcji warzyw i owoców. Nie zapominajcie więc o przygotowaniu surówki do obiadu! Surówka z sałaty lodowej z papryką, pomidorem i ogórkiem kiszonym - przepis na 4 porcje Do przygotowania surówki będą Ci potrzebne: 1/2 sałaty lodowej, 4 łyżki szczypiorku, 2 łyżki natki pietruszki, czerwona papryka, 2-3 kiszone ogórki, pomidor. Do przygotowania sosu będą Ci potrzebne: 4 łyżki oleju lnianego, sok z 1/2 cytryny, łyżeczka miodu, łyżeczka oregano, só... czytaj dalej...
Właściwości miodu zależą od tego jakiego on jest pochodzenia. Pszczeli jest bakteriobójczy i antyseptyczne. Mimo tego ożywia mózg i korzystnie wpływa na pracę układu krwionośnego.
Czytaj dalej...Nastała już jesień, więc nasz organizm musi walczyć z bakteriami i wirusami wywołującymi przeziębienia lub grypę.
Czytaj dalej...Dieta warzywno-owocowa. Bez mięsa, tłuszczu oraz białej mąki. Sposób na pobudzenie swojego organizmu.
Czytaj dalej...Te warzywa są dla naszego organizmu bardzo wartościowe!
Czytaj dalej...