Czego nie powinno się jeść przed snem?

Czego nie powinno się jeść przed snem?

Czego nie powinno się jeść przed snem? Czego nie powinno się jeść przed snem? Wiele osób ma tendencję do jedzenia przed snem, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, że niektóre produkty mogą negatywnie wpływać na jakość snu. Spożywanie nieodpowiednich pokarmów przed pójściem spać może prowadzić do trudności z zasypianiem, niestrawności i nieprzyjemnych objawów nocnych. W tym artykule omówimy, jakie produkty warto unikać przed snem, aby zapewnić sobie spokojny i regenerujący sen. 1. Tłuste i ciężkostrawne potr... czytaj dalej...