Deser melonowy z chia

Deser melonowy z chia

Przepis na : deser

O właściwościach nasion chia pisałam wielokrotnie. Dodane do soku lub owocowego puree tworzą galaretkę zagęszczając je. Dzięki temu każdy deser jest sycący, będąc równocześnie zdrowym i prawie dietetycznym. Ja wolę bez miodu bo melon jest dość słodki, można dodać tylko do kiwi. Składniki na 4 małe porcje: ? 1/2 melona ? 1 kiwi ? 3 łyżki chia seeds ? 2 łyżki miodu ? posiekane migdały Wykonanie: ? Melona obrać, pokroić i zmiksować z 1 łyżką miodu. ? Wymieszać z nasionami chia i odstawić na godzinę, mieszając o... czytaj dalej...