Pudding chia z borówkami i nutką cytryny

Pudding chia z borówkami i nutką cytryny

Przepis na : śniadanie

Pyszny deser z namoczonych, w mleku z orzechów nerkowca - nasion chia. Do jego przygotowania potrzebujemy tylko kilku składników, a po wykonaniu otrzymamy danie niezwykle bogate w kwasy omega-3, witaminę C, wapń i żelazo.  Z podanych składników wychodzą nam 2 słoiczki po 220 ml. Składniki: 60 g nasion chia, 1 szklanka mleka z orzechów cashew, 1 łyżka soku cytrynowego, 1 łyżeczka otartej skórki z cytryny, 3 łyżki miodu, 125 g borówki amerykańskiej. Do dekoracji: kilka borówek amerykańskich, plaste... czytaj dalej...