Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

Współczesny świat jest miejscem, w którym nieustannie narażeni jesteśmy na stres. Sytuacje generujące to nieprzyjemne uczucie zdarzają się zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Co gorsza, różne źródła stresu wzajemnie nasilają tę reakcję. Czy istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem? Nadmierny, przewlekły stres stanowi czynnik ryzyka wielu chorób. Może także prowadzić do rozwoju zaburzeń emocjonalnych i problemów w kontaktach z ludźmi. Stres może także paraliżować i uniemożliwiać osiąganie satys... czytaj dalej...