DESER CHIA Z PORZECZKAMI | rita food channel

DESER CHIA Z PORZECZKAMI | rita food channel

Przepis na : podwieczorek

Deser chia z porzeczkami. Dzisiaj przygotowałam dla Was orzeźwiający kokosowy deser z porzeczkami i nasionkami chia. Moim gwoździem programu są czerwone porzeczki słodko - kwaskowate, zebrane na działce moich rodziców. Porzeczki są bardzo zdrowe, kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi. Podobno łagodzą też bóle menstruacyjne. (porzeczka czerwona) SKŁADNIKI: (na 4 porcje) 1 fioletowa galaretka + 1 szkl. gorącej wody + 1 szkl. zimnej wody 1 puszka kremu kokosowego (lub mleka) kokosowego 4 łyżki nasion ... czytaj dalej...