Co to jest świadome odżywianie (Mindful Eating)

Co to jest świadome odżywianie (Mindful Eating)

Wiele z najczęściej występujących chorób i schorzeń jest spowodowanych niezdrowym stylem życia. Siedzący tryb życia, palenie papierosów, spożywanie alkoholu czy niezrównoważona dieta to tylko niektóre z głównych przyczyn. Kiedy mówimy o zdrowym odżywianiu, powinniśmy brać pod uwagę nie tylko to, co, to znaczy, że nie tylko jakość i sposób przyrządzania jedzenia, które spożywamy, mają na to wpływ. Sposób, w jaki się odżywiamy, jest również ważny i niezbędny, aby uniknąć problemów fizycznych i chorób. Style o... czytaj dalej...