Kto jeszcze ma czarną porzeczkę niechaj korzysta, bo to prawdziwa skarbnica witamin. Te owoce nie tylko są pyszne w cieście czy w dżemie, ale w koktajlu również. Składniki na 2 porcje: 1 banan 1 szklanka czarnych porzeczek 1,5 szklanki mleka kokosowego (u mnie domowe - klik ) 1 łyżeczka miodu lub cukru Wszystkie składniki ze sobą zmiksować. Przelać do szklanek i ewentualnie udekorować owocami. kn czytaj dalej...
Masz lekką nadwagę, 3-7kg? A do tego kilka wolnych dni? Dieta bananowa to dieta dla Ciebie.
Czytaj dalej...