Lubię od czasu do czasu napić się koktajlu owocowego na bazie mleka, maślanki lub kefiru :-) Składniki: 150 g kefiru naturalnego 1/2 banana 2 łyżki borówek lub jagód (u mnie leśne - mrożone) 1/4 niedużego świeżego ananasa Sposób przygotowania: 1. Owoce obrać. Pokroić na mniejsze części. 2. Wszystko umieścić w kielichu do blendowania. Zmiksować na gładko. 3. Od razu podawać. Smacznego!!! czytaj dalej...
Nastała już jesień, więc nasz organizm musi walczyć z bakteriami i wirusami wywołującymi przeziębienia lub grypę.
Czytaj dalej...