Co można jeść na noc?
Wpis bez zdjęcia lub nie udało się go pobrać.
Co można jeść na noc?
Wytyczne odnośnie diety przed snem zalecają unikanie ciężkostrawnych posiłków oraz zwracanie uwagi na czas ich spożycia. Ostatni posiłek powinien być zjedzony 2-3 godziny przed snem, aby organizm mógł efektywnie przetworzyć pokarm i przygotować się do nocnego odpoczynku. Nocne menu — lekko i zdrowo Lekkostrawne dania, które są bogate w dobre tłuszcze i węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, to klucz do optymalnej kolacji. Należy unikać ciężkich, tłustych potraw oraz tych bogatych w białko wieczorem. Zami...
