Zdrowy sen a dieta – co jeść wieczorem, a czego unikać?
Wpis bez zdjęcia lub nie udało się go pobrać.
Zdrowy sen a dieta – co jeść wieczorem, a czego unikać?
Sen to jeden z fundamentów zdrowego stylu życia, a jego jakość ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Dieta odgrywa w tym procesie istotną rolę – odpowiednio dobrane produkty mogą sprzyjać regeneracji, a niewłaściwie dobrane posiłki mogą ją zakłócać. Co warto jeść przed snem, a czego lepiej unikać? Wpływ diety na jakość snu Dieta odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego. To, co spożywamy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Niektóre produkty mogą wspierać proces zasypiania i popra...
Konrad Budzyk