Przykładowy jadłospis w 1 miesiącu ciąży

Przykładowy jadłospis w 1 miesiącu ciąży

Przykładowy jadłospis w 1 miesiącu ciąży to temat mojego dzisiejszego wpisu. Dieta już od 1 miesiąca ciąży (a nawet wcześniej, przy planowaniu ciąży) to bardzo ważny aspekt życia kobiety ciężarnej. Jest wiele ważnych elementów, które należy wziąć pod uwagę w zdrowym trybie życia mamy i maluszka. Po pierwsze warto z diety wykluczyć szkodliwe dla zdrowia substancje jak tytoń czy alkohol, oraz takie które potencjalnie mogą być niebezpieczne jak: surowe mięso i surowe jaja, niepasteryzowane mleko i sery, przetworzoną ży... czytaj dalej...