kolacja - 33757 przepisów (strona:469/2251)

Sałatka z szynką i warzywami 114

Sałatka z szynką i warzywami jest bardzo zdrowa, syta i wyśmienita w smaku. Doskonała jako przekąska do pracy, śniadanie oraz kolacje. Nie zapominajmy o tym, że warzywa zawierają niezliczoną iloś ć niezbędnych dla naszego zdrowia witamin i minerałów. Odpowiednio przechowywane warzywa nie stracą swoich cennych właściwości przez wiele miesięcy. Polecam do spróbowania sałatki z plackami ziemniaczanymi . Wszystkie smaki świetnie się

Smaczne Potrawy
Sałatka warzywna tradycyjna 136

jedna z najsmaczniejszych sałatek polskich. Jest to danie bardzo pracochłonne, ale czas spędzony nad nim rekompensuje nam efekt smakowy. Sałatka warzywna doskonała jako dodatek do śniadania , obiad i kolację . Sałatka bardzo uniwersalna, można ją dodać na kanapkę, do wędliny, mięs na zimno, grzanej kiełbasy i jak jeszcze kto woli. Warzywa to źródło samych pozytywnych skutków, dostarczamy sobie witamin, regulujemy pracę

Smaczne Potrawy
Jeżynowa owsianka z musli na śniadanie 154

smaków wyszło na prawdę wyborne. Prosto, a jakże pożywnie i zdrowo. Spróbujcie, zapraszam. Taki pucharek, to idealny początek dnia. Choć przyznam szczerze, że lubię czasem zjeść owsiankę także na kolację. Składniki: 4 łyżki świeżych jeżyn 1 szklanka mleka 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych * 1 łyżka musli - u mnie chrupiące musli z bananami i kawałkami czekolady opcjonalnie 1 łyżeczka miodu * owsianka

Słodkie okruszki
Sałatka na ciepło z quinoa, jarmużem i fasolką 162

jarmuż czy awokado to produkty o dużych wartościach odżywczych. Używam ich często w moich przepisach. Sałatka na ciepło z warzyw to moje ulubione danie na lunch do pracy czy kolację. Sałatka jest lekka, zdrowa. Lubię mieszać…Moja sałatka zawiera węglowodany o niskim GI, dużo protein ale też zdrowe tłuszcze. Takie sałatki mogę jeść codziennie i wiem, że moje samopoczucie

codojedzenia
Jajka w kokilkach, zapiekane ze szpinakiem 195

Ciepłe śniadanie, lunch albo kolacja w 25 minut. Jajecznicę robi się szybciej, ale zapiekane jajka… Są proste. Sycące. Ze szpinakiem i gałką muszkatołową nabierają nowego wymiaru. A to płynne, słoneczne żółtko… Cztery kokilki smarujemy w środku masłem. Szpinak kroimy na odrobinę mniejsze kawałki. Plasterki boczku wysmażamy na bardzo chrupko. Po usmażeniu odkładamy je na ręcznik papierowy, czekamy aż wystygną, następnie

Karo in the Kitchen
ORZEŹWIAJĄCA SAŁATKA Z ARBUZA, Z RUKOLĄ, FETĄ I CEBULĄ 122

Pyszna, bardzo orzeźwiająca, idealna na upalne dni. Świetna na kolację we dwoje, jak również na imprezę. U nas tego lata gościła bardzo często, w różnych wariantach. Można dodać do niej również świeże maliny, truskawki itp. Składniki: - po 1-2 garści rukoli na porcję - schłodzony arbuz (dowolny kawałek) - czerwona cebula - feta (u mnie owczo-kozia) - świeżo mielony pieprz (u mnie kolorowy

Smaczne Zdrowe
Otrębowo-owsiane śniadanie (na jogurcie) w migdałowo-owocowej odsłonie 180

otrębowo-owsiane śniadanie (na jogurcie) w migdałowo-owocowej odsłonie. Sycące, zdrowe, a do tego idealnie sprawdza się w upalne dni. Ja dziś swoją porcję zjadłam na późną kolację. Składniki: (na dwie porcje) 2 jogurty naturalne (2 x 90 g) 3 łyżeczki otrąb orkiszowych + 1/3 łyżeczki do posypania 2 łyżeczki otrąb gryczanych 2 1/2 łyżeczki płatków owsianych błyskawicznych

Słodkie okruszki
Zapiekanka na grzance z kalafiorem i jajkiem z dodatkiem parmezanu 136

błyskawiczne danie idealne na kolację na gorąco lub nawet na obiad. Przygotowanie tego zajmuje kilkanaście minut, ale gwarantuję, że najecie się do syta :) Wykorzystać można pozostałości ugotowanego poprzedniego dnia na obiad.  Składniki na jedną (dużą) porcję: 2 jajka, 1 kromka chleba tostowego (najlepiej podsuszony lub podpieczony lekko), 2 większe różyczki kalafiora, sól, cukier, odrobina parmezanu, masło do wysmarowania foremki

Codzienna kuchnia niecodzienna
Zapiekanka warzywna z kaszy jaglanej 162

Publikuję dziś kolejny przepis z wykorzystaniem kaszy jaglanej. Szybka i zdrowa zapiekanka to idealna propozycja na obiad lub kolację. Polecam!   Zapiekanka warzywna z kaszy jaglanej  Składniki: 400 g kaszy jaglanej, czerwona papryka, żółta papryka, czerwona cebula, por, puszka kukurydzy, 20 dag sera żółtego, sól, pieprz, masło. Wykonanie: Kaszę jaglaną gotujemy zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Warzywa myjemy, obieramy

paapilotkaa
Çilbir – jajka w koszulkach po turecku, na jogurcie 225

Turecki comfort food. Bogaty i piękny w kolorze. Prosty, smaczny i niesłychanie wartościowy. Dwadzieścia minut pracy i macie gotowe dwie porcje – na śniadanie, na lunch czy kolację, jajka po turecku będą idealne. Przy pomocy moździerza rozgniatamy czosnek i sól razem, aż utworzą pastę. Jeśli nie macie moździerza – łatwo to zrobić na desce. Posiekajcie czosnek i posypcie go solą. Następnie weźcie

Karo in the Kitchen
Omlet letni – ze świeżymi kurkami i ziemniakami 140

Omlet to szybka potrawa. Dobra i na śniadanie, i na lunch, i na obiad, i na kolację. Jajka są tak wszechstronne! Pełnia lata, w sklepach można już dostać kurki. I o ile jajecznicy z nimi szczerze nie cierpię i uważam za totalne marnotrawstwo i zabicie smaku tych delikatnych grzybów, o tyle omlet zrobię i zjem zawsze z przyjemnością. Jajka rozbijamy

Karo in the Kitchen
Quinoa – komosa ryżowa – sałatka tajska z orzechowo-imbirowym sosem 215

mega zdrowa, wegańska. Kolorowa i przepyszna. Idealna na upały. Słodko-kwaśna, chrupiąca, z wyraźnym smakiem imbiru i orzeszków ziemnych. Sama w roli głównej z powodzeniem wystąpi jako śniadanie, obiad, kolacja lub nawet lunch do pracy. Komosa ryżowa, zwana również ryżem peruwiańskim (quinoa- czytamy kiin-łha) to pseudozboże – roślina wytwarza bogate w skrobię i białko nasiona, ale w rzeczywistości zbożem

Karo in the Kitchen
Zupa krem z cukinii i groszku z makaronem razowym + kilka słów o zdrowym odżywianiu 177

samych dodatków, spowodujecie niedobory innych elementów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Stąd tak ważna jest różnorodność i spożywanie produktów z wielu grup. Dzisiaj proponuje na obiad, lunch lub kolację pyszną i szybką zupę krem z cukinii i groszku , podaną w towarzystwie makaronu razowego. W zupie tej wykorzystuję śmietankę 30%, ale jeśli z jakiś powodów nie chcecie jej spożywać

Moja Delicja
Białkowy omlet kokosowy bez mąki 180

przygotowywaniu domowego budyniu. A mówiąc o budyniu - w najbliższych dniach planuję przygotować pyszny budyń jakiego do tej pory nie jedliście... smak? W tonacji dzisiejszego omleta :) Zapraszam na kolację, która pachnie i smakuje jak wielka kokosanka :) Składniki: 2 białka 1 łyżka wiórków kokosowych szczypta sol Dodatkowo: jogurt masło orzechowe orzechy maliny  Rozgrzać patelnię. Białka ubić z odrobiną soli na bardzo

Chocolate Muffin Blog
Tortilla de patatas - pierwszy przepis 125

smakuję i dzielę życiem w smaku zamkniętym ;) Bez zbędnych ceregieli przechodzimy dalej. Dzisiaj do zaoferowania mam danie klasyczne, hiszpańskie, w sam raz zarówno na śniadanie, lunch, obiad, jak i kolację. TORTILLA DE PATATAS Ja swoją wzbogaciłam o oliwki, jednak w klasycznej wersji ich nie ma. Prawda jest taka, że przepis na tortille powinniśmy traktować jako podstawę do wariacji - wrzucić można

Życie zamknięte w smaku