JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? 9 WSKAZÓWEK

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? 9 WSKAZÓWEK

1. JEDZ POWOLI. Delektuj się każdym kęsem. Po co się śpieszyć? Takich pyszności jak w święta nie mamy na co dzień! Informacja o tym, że jesteśmy już najedzeni dochodzi do naszego mózgu dopiero po 20 min. Im szybciej jesz - tym więcej zjesz :) 2. UŻYJ MNIEJSZEGO TALERZA . Nawet jeśli zapełnisz go jedzeniem po brzegi to będzie jego mniej niż na dużym talerzu, a w dodatku odniesiesz wrażenie, że jest tego całe mnóstwo! I pamiętaj o zasadzie nr 4 ! 3. POMIŃ "PŁYNNE KALORIE". Nawet ni... czytaj dalej...