Co jedzą Japończycy, że żyją dłużej niż inne narody?

Co jedzą Japończycy, że żyją dłużej niż inne narody?

Japończycy mają najdłuższą na świecie średnią długość życia, która w ostatnich latach stale wzrastała i wynosi obecnie średnio 84,2 lata. Jest to również kraj o największej liczbie stulatków na świecie: około 80 000 mieszkańców ma ponad 100 lat. Biorąc pod uwagę przywiązanie tego kraju do swoich zwyczajów, tradycyjna japońska dieta ma z tym wiele wspólnego. Nie jeść do syta. Japońska kultura sugeruje, aby jeść tylko do 80% swoich możliwości. Praktykowanie umiaru pozwala uniknąć objadania się, co może przynieść wiel... czytaj dalej...