Zdrowotne właściwości ziemniaków: Wartości odżywcze i korzyści

Ziemniaki, znane i cenione w kuchniach na całym świecie, kryją w sobie nie tylko smak, ale także wiele cennych właściwości zdrowotnych. Te skromne warzywa są doskonałym źródłem białka, witamin i składników mineralnych, które wspierają funkcjonowanie organizmu. Zaskakująco, w 100 gramach ziemniaków znajdziemy aż 443 mg potasu, co ma kluczowe znaczenie dla regulacji ciśnienia krwi i poprawy pracy nerek. Bogate w błonnik, witaminę C oraz niskokaloryczne, ziemniaki mogą stać się wartościowym elementem każdej diety, a ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Marcepanowa kuchnia

Warto przeczytać

Niskokaloryczna dieta hiszpańska

Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi A

Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.

Czytaj dalej...