Zdrowotne właściwości pora: Witaminy, minerały i korzyści dla zdrowia

Por to nie tylko smaczny składnik wielu potraw, ale także prawdziwa skarbnica zdrowia. Z niską kalorycznością i wysoką zawartością błonnika, por dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy K, C oraz polifenoli o działaniu przeciwutleniającym. Jako element diety, por może wspierać zdrowie układu pokarmowego, a jego regularne spożywanie przyczynia się do obniżenia ryzyka wielu chorób cywilizacyjnych. Co więcej, związki siarkowe i allicyna zawarte w porze nie tylko wpływają na ciśnienie ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Marcepanowa kuchnia

Warto przeczytać

Niskokaloryczna dieta hiszpańska

Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi A

Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.

Czytaj dalej...