Potas – jak wpływa na zdrowie i jakie są jego źródła?

Potas – jak wpływa na zdrowie i jakie są jego źródła?

Potas to jeden z kluczowych minerałów, który odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Jego obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego oraz regulacji ciśnienia krwi. Choć wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego znaczenia, potas wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i gospodarkę wodno-elektrolitową, co czyni go fundamentem zdrowia. Niedobór lub nadmiar tego pierwiastka mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie mięśni, zaburzenia rytmu s... czytaj dalej...