Krótka monodieta – zasady, korzyści i zagrożenia dla zdrowia

Krótka monodieta – zasady, korzyści i zagrożenia dla zdrowia

Krótka monodieta to strategia odchudzania, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących szybko zredukować masę ciała. Polega na spożywaniu jednego produktu lub grupy produktów przez krótki okres, co może przynieść szybkie efekty, ale również rodzi wiele kontrowersji. Choć monodieta obiecuje szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, jej stosowanie wiąże się z ryzykiem niedoborów składników odżywczych oraz spowolnienia metabolizmu. Czy warto zaryzykować dla chwilowych efektów? Warto zastanowić się n... czytaj dalej...