Jak jedzenie późnym wieczorem wpływa na zdrowie i sen?

Jedzenie późnym wieczorem to temat, który budzi wiele kontrowersji wśród dietetyków i specjalistów od zdrowego stylu życia. Choć wieczorne posiłki mogą wydawać się kuszącą nagrodą po długim dniu, ich wpływ na organizm może być zaskakująco negatywny. Badania pokazują, że spożywanie dużych kolacji tuż przed snem sprzyja przybieraniu na wadze, a także może prowadzić do problemów trawiennych oraz zaburzeń snu. Warto zastanowić się, jak to, co jemy wieczorem, wpływa na nasze zdrowie, jakość snu i ogólne samopoczucie.... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Marcepanowa kuchnia

Warto przeczytać

Niskokaloryczna dieta hiszpańska

Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi A

Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.

Czytaj dalej...