Dieta restrykcyjna – korzyści, zagrożenia i skutki zdrowotne

Dieta restrykcyjna – korzyści, zagrożenia i skutki zdrowotne

Dieta restrykcyjna, choć często kusi obietnicą szybkiej utraty wagi, niesie ze sobą poważne zagrożenia, które mogą zaważyć na zdrowiu fizycznym i psychicznym. Ograniczając spożycie kalorii oraz kluczowych składników odżywczych, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak wielki wpływ na organizm ma taki sposób odżywiania. Efekt jojo, chroniczne zmęczenie, a także niedobory pokarmowe to tylko niektóre skutki uboczne, które mogą wystąpić. Warto zastanowić się nad różnorodnością diet restrykcyjnych, które mogą wyda...