Dieta owocowa – zasady, skuteczność i ewentualne zagrożenia

Dieta owocowa – zasady, skuteczność i ewentualne zagrożenia

Dieta owocowa zyskuje na popularności, kusząc obietnicą szybkiej utraty wagi i detoksykacji organizmu. Oparta wyłącznie na owocach, ta forma monoskładnikowa przyciąga zarówno entuzjastów zdrowego stylu życia, jak i osoby pragnące zrzucić kilka kilogramów w krótkim czasie. Jednak zanim zdecydujemy się na tak restrykcyjny plan żywieniowy, warto zastanowić się nad jego skutkami oraz potencjalnymi zagrożeniami dla zdrowia. Choć owoce są źródłem wielu witamin i błonnika, ich nadmiar bez innych grup produktów mo... czytaj dalej...