Dieta 800 kcal – skutki, korzyści i zasady stosowania

Dieta 800 kcal – skutki, korzyści i zasady stosowania

Dieta 800 kcal to jeden z najbardziej kontrowersyjnych i restrykcyjnych planów żywieniowych, który obiecuje szybkie efekty w postaci utraty wagi. Ograniczając codzienne spożycie kalorii do zaledwie 800, wiele osób decyduje się na ten drastyczny krok w nadziei na błyskawiczne rezultaty. Jednakże, za tym kuszącym rozwiązaniem kryją się poważne zagrożenia zdrowotne, w tym ryzyko niedożywienia czy utraty masy mięśniowej. Warto zatem przyjrzeć się bliżej tej diecie, by zrozumieć nie tylko jej potencjalne korzyści,... czytaj dalej...