Dieta 3-dniowa: zasady, efekty i zagrożenia dla zdrowia

Dieta 3-dniowa: zasady, efekty i zagrożenia dla zdrowia

Dieta 3-dniowa zyskuje na popularności jako szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, obiecując rezultaty w zaledwie kilka dni. Oparta na restrykcyjnym spożyciu około 1000 kcal dziennie, ma swoich zwolenników, ale również sporo przeciwników. Czy jednak warto ryzykować zdrowie dla chwilowych efektów? Warto zastanowić się nad długoterminowymi konsekwencjami tak drastycznego podejścia do odchudzania, które może prowadzić do efektu jojo oraz niedoborów witamin i minerałów. W kontekście diety 3-dniowej kluczow... czytaj dalej...