Dieta 1200 kcal: skuteczność, zasady i korzyści zdrowotne

Dieta 1200 kcal: skuteczność, zasady i korzyści zdrowotne

Dieta 1200 kcal zyskuje na popularności jako skuteczna strategia odchudzania, która obiecuje szybkie rezultaty przy starannym planowaniu posiłków. Choć może wydawać się kusząca, jej stosowanie wymaga przemyślenia i odpowiedniego zbilansowania, aby uniknąć potencjalnych niedoborów składników odżywczych. Badania pokazują, że przy odpowiednim nadzorze i przestrzeganiu zasad, osoby na tej diecie mogą tracić od 0,5 kg do 1 kg tygodniowo. Warto jednak zwrócić uwagę na to, dla kogo dieta ta jest przeznaczona, ora... czytaj dalej...