Omlet białkowy z cheddarem

Omlet białkowy z cheddarem

Pyszny, szybki i sycący omlet. Dla mnie idealny po wysiłku sportowym, a czasami jako śniadanie, gdy wiem, że będzie mało czasu na jedzenie Co nam trzeba? 2 białka + szczypta soli 3 łyżki jogurtu greckiego 100ml mleka 4 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej Plus cheddar na wierzch po upieczeniu coś do natłuszczenia (ja patelnię delikatnie spryskuje olejem rzepakowym) Do polania ketchup lub kto co woli. Można bez niczego Robimy! Białka ubijamy na sztywno, dodajemy jogurt, mleko, miksujemy całość, na koniec dodajemy m... czytaj dalej...