Zdrowe żywienie – jak to w końcu jest?

Zdrowe żywienie – jak to w końcu jest?

Z każdej strony jesteśmy bombardowani informacjami na temat zdrowej diety, zrównoważonych posiłków, składników, które nam szkodzą i takich, które uzdrawiają. Faktów i mitów na temat zdrowia nie brakuje, natomiast my, czytając kolejny artykuł z poradami i przepisem na zdrowie i witalność, coraz częściej popadamy w skrajności żywieniowe. Jak więc jeść, aby nie przesadzić i zachować zdrowy rozsądek? Co to znaczy „zdrowe żywienie”? We współczesnym świecie, zdrowe żywienie jest coraz bardziej modne. Jest to zdecyd... czytaj dalej...