Ponieważ lato mamy w pełni, w ciągu najbliższych dni mają ponoć nadejść wyjątkowe upały, a człowiek „składa się” w większości z wody, należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowe nawodnienie naszego organizmu. Odwodnienie jest wyjątkowo niebezpiecznym stanem chorobowym, który w dłuższym okresie czasu przyniesie ze sobą wiele negatywnych, trudnych, a niekiedy niemożliwych do odwrócenia skutków. Gdy nasz organizm ma za mało wody, dochodzi do zachwiania całej gospodarki wodno-elektrolitowej, co z kolei przekłada się na prawidł... czytaj dalej...
W wielu dietach powtarza się, że powinno się pić co najmniej 2 litry wody dziennie i ograniczać napoje gazowane oraz alkohol.
Czytaj dalej...Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną! Niby nic, a może zmienić tak wiele :-) Warto sprawić, by picie wody z cytryną weszło nam w nawyk, ponieważ nie ma nic lepszego jak zdrowo rozpocząć dzień.
Czytaj dalej...O mnie
Dietetyk, doradca żywieniowy, biolog. Jestem pasjonatką kuchni i dobrego zdrowego jedzenia. Uwielbiam podróże i sport.
Ciągle poszerzam swoją wiedzę w oparciu o studia oraz dodatkowe kursy specjalistyczne z zakresu dietetyki, suplementacji oraz coachingu.