Sezon narciarski to czas intensywnych doznań i wyzwań, zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Aby w pełni cieszyć się z narciarskich przygód i minimalizować ryzyko kontuzji, odpowiednie przygotowanie fizyczne jest kluczowe. Trening siłowy i kondycyjny stanowi fundament, który pozwala narciarzom osiągnąć lepszą wydolność, wytrzymałość oraz technikę jazdy. Trening siłowy jest niezbędnym elementem przygotowań do jazdy na nartach . Główne korzyści takie treningu to zwiększenie siły mięśniowej. Narciarstwo wymaga silnych nóg,...