Dieta śródziemnomorska – sekret zdrowia i długowieczności

Dieta śródziemnomorska – sekret zdrowia i długowieczności

W świecie pełnym diet cud, restrykcyjnych planów żywieniowych i chwilowych trendów, dieta śródziemnomorska wyróżnia się prostotą, smakiem i… skutecznością. Nie jest to krótkoterminowy sposób na szybkie zrzucenie kilogramów, lecz styl życia zakorzeniony w kulturze krajów południowej Europy – Grecji, Włoch, Hiszpanii czy południowej Francji. Opiera się na naturalnych, nieprzetworzonych produktach, świeżych warzywach, oliwie z oliwek i radości wspólnego biesiadowania. To dieta, która nie tylko syci ciało,... czytaj dalej...