Czy nasiona chia są zdrowe?

Czy nasiona chia są zdrowe?

Nasiona chia już od kilku lat królują na Instagramie i w każdej zdrowej kuchni. Małe, ale potężne ziarenka kryją w sobie mnóstwo korzyści dla organizmu. Jeśli zastanawiasz się, co dają nasiona chia trafiłeś we właściwe miejsce. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie ich składnikom, wpływowi na zdrowie oraz sposobom wykorzystania w codziennej diecie. Odpowiemy na pytania o trawienie, kontrolę wagi, działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Składniki odżywcze i wartości zdrowotne nasion chia Nasiona chia ... czytaj dalej...