Arbuz

Arbuz

ARBUZ ma niewiele kalorii - w 100g ok 30 kcal, ale IG ma dość wysokie 75, Jeden kawałek tego owocu zaspokoi połowę naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę C.  Idealnie gasi pragnienie.  Sok z tego owocu doskonale nadaje się jednak dla wszystkich, którzy uprawiają sport. Zawarta w arbuzach  cytrulina  sprzyja regeneracji organizmu po forsownych ćwiczeniach.  Cytrulilna,  która poprzez procesy enzymatyczne przekształcana jest w argininę (aminokwas wspomagający pracę układu ... czytaj dalej...