Dorsz w porach i marchewce

Filety z dorsza zapiekane w piekarniku z marchewką i porami. Prosty pomysł na bardzo smaczny i dość dietetyczny obiad. Poniżej podaję przepis na 4 porcje. 4 porcje filetów z dorsza bez skóry (po. ok. 150-200 g) 3 duże marchewki 2 pory (tylko biała część) sól (do natarcia mięsa z ryby oraz do przyprawienia warzyw) szczypta pieprzu ok. 4 łyżek oleju Dodatkowo: gotowane ziemniaki Filety z dorsza opłukać wodą, natrzeć solą i odstawić na ok. pół godziny. Po tym czasie przełożyć je do żaroodpornego naczynia, pol... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Bullio

Warto przeczytać

Dieta śródziemnomorska – przepis na długie i zdrowe życie

Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.

Czytaj dalej...

Dieta zdrowa dla serca

Jeśli chcesz dbać o swoje serce powinieneś zacząć stosować się do diety śródziemnomorskiej. Dzięki niej Twoje serce będzie zdrowsze.

Czytaj dalej...

Autor

Bullio

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

ryby, ryba, dorsz, por , marchewka, ziemniaki, dietetyczne , dietetycznie, mięso, dietetyczny obiad, obiad, owoce morza, dania dietetyczne, warzywa na patelnie, pieczone ziemniaki, pomysł na obiad, ryby smażone, mięso na obiad, dorsz pieczony, ziemniaki na obiad, mięsa pieczone, dania bez mięsa, ziemniaki zapiekane, bez pieczenia, drugie danie