Tost z łososiem, szpinakiem i lazurem
Tost z łososiem, szpinakiem i lazurem
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Dlatego powinno być urozmaicone i bogate w wartości odżywcze. Przy tym miło się je takie, które jest kolorowe :)Składniki na 2 tosty:2 kromki pełnoziarnistego chleba2 plastry łososia wędzonego1 jajko 2 garści szpinaku2 plastry sera lazurowego z niebieską pleśnią2 pomidorki koktajloweodrobina oliwy do smażeniagarść płatków migdałowychsól, pieprzczosnek granulowanykoperek do dekoracjiW tosterze przygotowujemy tosty. Płatki migdałów prażymy&nb... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Dieta south beach – dieta podczas, której możesz jeść deser!
Dieta ta nie polega na zbytecznym głodzeniu się. Osoby na tej diecie mogą jeść nawet desery a zbędne kilogramy i tak lecą w dół.
Czytaj dalej...
Dieta śródziemnomorska – przepis na długie i zdrowe życie
Średnia wieku mieszkańców Grecji, Włoch lub Hiszpanii jest wyższa, dlatego gdyż ich dieta opiera się w szczególności na rybach, warzywach i owocach morza.
Czytaj dalej...
Dieta Montignaca
Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.
Czytaj dalej...
Dieta Paleo
Jest to dieta opracowana przez dr Lorena Cordaina, według danych statystycznych jedna z najpopularniejszych na tą chwilę.
Czytaj dalej...
ryby
ryba
łosoś
zupa pomidorowa
chleb
śniadania
przystawki
szpinak
tosty
pieczywo
łosoś wędzony
sok
