Najlepsze sposoby na nawodnienie podczas treningu

Najlepsze sposoby na nawodnienie podczas treningu

Artykuł sponsorowany Prawidłowe nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla właściwego funkcjonowania wszystkich układów, składających się na ustrój. Osoba dorosła musi dostarczać ok. 1,5-2 litrów płynów na dobę, ale warto wiedzieć, że w niektórych sytuacjach zapotrzebowanie na wodę wzrasta. Do takich należy nie tylko wysoka temperatura otoczenia, ale także zwiększona aktywność fizyczna. Jak zadbać o nawodnienie podczas treningu? Poniżej odpowiadamy na to pytanie. Trening, bez względu na to, czy mówimy ... czytaj dalej...