Jak schudnąć i dotrzymać postanowienia noworoczne? Praktyczny poradnik

Początek roku sprzyja zmianom, ale motywacja często słabnie po kilku tygodniach. Wiele osób chce schudnąć, poprawić zdrowie i wprowadzić stałe nawyki, lecz codzienność szybko utrudnia realizację planów. Skuteczna redukcja masy ciała wymaga jasnych zasad, regularności i sposobów na wytrwanie w postanowieniu nawet wtedy, gdy entuzjazm spada. Ten poradnik pokazuje, jak podejść do odchudzania tak, aby zmiana była trwała, a nie tylko chwilowa. Zobacz przepis » czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Swojskie jedzonko