Upału upały jeszcze raz upały - Uwaga na odwodnienie !!!

Upału upały jeszcze raz upały - Uwaga na odwodnienie !!!

Kochani ostatni tydzień i teraz i jeszcze potem były są i będą upały . Chciałam szczególnie was uodpornić na to , że trzeba się nawadniać inaczej może to się źle skończyć .  W czasie upałów należy pic wodę którą ma dużo sodu ponieważ z potem tracimy ważne składniki mineralne między innymi sód , potas , magnez oraz cynk . Woda gazowana poprawia co nie co apetyt . Pijcie wodę gazowana unikajcie napoi słodkich. Litrowa butelka napoju słodkiego to aż 450 kalorii  potem nie ma co się dziwić , że co nie... czytaj dalej...