Zdrowe Święta

Zdrowe Święta

Zdrowe Święta Święta już coraz bliżej... Pamiętajmy, że jest to czas na odpoczynek, regenerację i przede wszystkim spędzenia go z najbliższymi. Jak co roku pamiętajcie o najważniejszych zasadach spędzenia zdrowych Świąt Bożego Narodzenia. 🌲🎄🎅 1. Zaplanuj co masz ochotę zjeść w Święta - zaplanowanie to najważniejszy aspekt, gdyż unikniesz przejedzenia chcąc wszystkiego spróbować - nawet tego na co nie miało się ochoty. 2. Aktywność na świeżym powietrzu - spacer, poranny jogging - jest mnóstwo sposobów na to, ab... czytaj dalej...