Borówkowy koktajl.

Borówkowy koktajl.

Borówki to bogactwo witaminy C, zawierają także witaminy A, z grupy B oraz PP, a także minerały: selen, cynk i miedź. Warto je jeść często, ale głównie surowe, gdyż wysoka temperatura niszczy ich właściwości. Znalazła ostatnio w książce Gotuję….z biedronką fajny przepis. Zrobiłam i dzielę się z wami. Co nam trzeba? 250 g borówek opakowanie 400g jogurtu naturalnego- gęstego łyżka miodu łyżka nasionek chia Jak ktoś woli mniej gęsty dodajcie 100ml mleka lub wody Robimy! Wszystko miksujemy, schładzamy i pijemy... czytaj dalej...