Pudding z chia,kiwi i mandarynką.

Pudding z chia,kiwi i mandarynką.

O chia słyszeli już wszyscy .Cudowne ziarenka z mnóstwem witamin i wartości odżywczych.Dodałam je do jogurtu greckiego i wzbogaciłam smak ulubionymi owocami. Składniki: nasiona chia ,najlepiej z oznaczonym na opakowaniu zielonym listkiem – 5 łyżek 2 kiwi ,zmiksować mandarynka ,obrać i podzielić na kawałki jedno małe pudełko jogurtu greckiego Jogurt wymieszałam z 4 łyżkami nasionek chia , przełożyłam do dwóch kieliszków.Do zmiksowanego kiwi dodałam łyżkę chia ,wymieszałam i wlałam na wierzch pierwszego... czytaj dalej...